「腹7分に医者いらず」 2023-08-11 | 1.検索&メモ ーメモー 「ほどほど」力で食生活を整える。食事時間もできる限り一定に・・・ ※食事は朝・昼・晩と決まった時間にいただくことを大切にする。規則正しい食生活は、健康の基本中の基本。体の一日のリズムを整える大事な要素 #なるほど