昨日，椎間板ヘルニアが発覚
なるべく早く治せる様にと，病院付属のリハビリ施設に行った．
そこで牽引とやらをやってもらった．
やってる時は，背骨が伸びるようで，とても気持ちよかったんだけど・・・
終了して，起き上がろうとすると激痛が
ぎっくり腰のような感じで，起き上がれない
なれないことはしないほうがいいのかな？
悪化してしまった．
今日はヨボヨボ歩きです
なるべく早く治せる様にと，病院付属のリハビリ施設に行った．
そこで牽引とやらをやってもらった．
やってる時は，背骨が伸びるようで，とても気持ちよかったんだけど・・・
終了して，起き上がろうとすると激痛が
ぎっくり腰のような感じで，起き上がれない
なれないことはしないほうがいいのかな？
悪化してしまった．
今日はヨボヨボ歩きです
今も、ビーチと体育館交互にやると、ちょっとヤバいです。
牽引・・・してる時はいいんですけどねー
ブロック注射とかもうってもらったりしました。
鍼や整体にも・・・
まずはきっちり直して、腰回りのトレーニングと柔軟性を高めて体づくりをすると、改善されるかもしれません。
お互いケガには気をつけて頑張りましょう！
早い回復を祈っています
とりあえずは腰まわりの筋トレ、柔軟やね！
あと、体の軽量化も
あせらずにしっかり治します。
お互いに来シーズンも頑張ろう！