昨日,椎間板ヘルニアが発覚![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
なるべく早く治せる様にと,病院付属のリハビリ施設に行った.
そこで牽引とやらをやってもらった.
やってる時は,背骨が伸びるようで,とても気持ちよかったんだけど・・・
終了して,起き上がろうとすると激痛が![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
ぎっくり腰のような感じで,起き上がれない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
なれないことはしないほうがいいのかな?
悪化してしまった.
今日はヨボヨボ歩きです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
なるべく早く治せる様にと,病院付属のリハビリ施設に行った.
そこで牽引とやらをやってもらった.
やってる時は,背骨が伸びるようで,とても気持ちよかったんだけど・・・
終了して,起き上がろうとすると激痛が
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
ぎっくり腰のような感じで,起き上がれない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
なれないことはしないほうがいいのかな?
悪化してしまった.
今日はヨボヨボ歩きです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
今も、ビーチと体育館交互にやると、ちょっとヤバいです。
牽引・・・してる時はいいんですけどねー
ブロック注射とかもうってもらったりしました。
鍼や整体にも・・・
まずはきっちり直して、腰回りのトレーニングと柔軟性を高めて体づくりをすると、改善されるかもしれません。
お互いケガには気をつけて頑張りましょう!
早い回復を祈っています
とりあえずは腰まわりの筋トレ、柔軟やね!
あと、体の軽量化も
あせらずにしっかり治します。
お互いに来シーズンも頑張ろう!