地元・北条駅

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

今日は、朝からいい天気

掃除日和でした。。

布団を干したり、窓を全開にして大掃除しました

あまりに気持ちいいので、思い立って遠足にいこう！！と。。。

近所の北条鉄道。北条駅。
近いけど乗ったことがない。。。

と、わざわざ乗りに行くことに。。。

駅に着いたのが4時50分。

次の発車時刻は。。。。。5時48分一時間に一回か・・・？

あまりに待ち時間が長いので明日、再チャレンジします

すっごく楽しみ

レッドクリフ

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

今日は、昼過ぎで仕事が終わったので、家に引きこもりました。

先日、レンタルしていたレッドクリフを見たかったのです

恥ずかしながら私は、まったくの歴史音痴三国志なんて、知りません。。。

ところが二男「かい」この人は、三国志に詳しい

以前より日本史に以上に詳しい（戦国は特にすごい）のは知ってたけど・・・・。中国までとはスゲッ！！

何とか解説されながら、理解しました。。。

ただ、自宅を映画館のようにしたかっただけ。。。見るのは何でもよかった。。

みんなのリクエストでレッドクリフになっただけ。。。

おやつ食べながらゆっくりしたかっただけ

不純な動機の私には、この映画難しかった

でも、パート2は、見に行きます

アムロちゃん★

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

あさっては、安室奈美恵ちゃんのCD発売の日。。

でも、明日の夜あたりには、ひそかに並んでそう。。大好きアムロをいち早く手に入れたい

彼女の努力する姿勢、自分をどう高めるかを考えているところ。大好きです。。スタイル、ダンス、歌・・・・。いつもスゲッって思います。

やっぱり、なんでも努力ですね。。


JR・・・・J＝準備・R＝練習

って去年の研修会で習いました。。。これも大切です。これ、がんばります。。

アルベルト L型 内装3段変速（26インチ） 09 ブリヂストン

こんにちは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

今朝は、またしても大寝坊やっぱり起きたら誰もいなかった
どうやら長男が二男を起こし、間一髪間に合ったらしい。。


昨夜、遅くまで通学用自転車を検索してたので・・・・。という言い訳

ブリジストンのアルベルト。。が人気らしいが・・・。高級すぎます

でも、寝坊は今年すでに2回目。お詫びに買ってしまいそう。。。。

一日遅れですが（*^_^*）

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

一日遅れのホワイトデー我が家のメンズからいただきました

15日になると半額になる！！
を合言葉にしていた様子・・・。

子どもたちは限られたおこずかいの中から　何とかいいものを買ってあげようという思いから。。。。ダーリンは？？？？たぶん安いほうが沢山かえるから

という点で意気投合した様子

まぁ、いいやいただけたんですから。。。しかも、みんなの努力のおかげで

去年より高価になってましたしね

みんな、ありがとう

どっぷりアクアの日

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

今月から、土曜日はアクアレッスン4本の日。。。

アクア45分・アクア45分・アクアウォーキング・アクア40分・・・・。

気がつくと、こんな流れになっていたんですが

加古川～明石～垂水・・・。と少しづつ都会へ向かっていきます（のどかなところにすんでるもので）
同じアクアレッスンでも、少しづつ違います。。。

皆さんの様子を見ながら、さじ加減を微妙に。。。

でも、1回づつは、一生懸命レッスンしてます。。。

そんなこんなで移動中はつい　お・や・つのお世話になってます

土曜の楽しみ駄菓子でございます。。。

歌のおにいさん

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

さっきまで「歌のおにいさん」を見てました。

深夜ですが、おもしろくて、ついつい毎週みてましたが、ついに本日最終回

面白かったです。こういう、夢のある仕事にあこがれて、スイミングスクールに
就職をきめたことを思い出しましたスイミングが止めれない理由、わかりました。。。歌って、踊って、お笑いもOKなコーチを目指してた


なんと、DVDも7月に発売されるらしい。。。

これは、買いですミーハーな私。。。

公立高校受験日

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

明日から長男5連休

うらやましぃ理由は公立高校の受験日。。。

早いものです、つい最近「もう、受験でたいへん」

なんて言ってたのに・・・・。あっという間の一年でした

受験生の皆さんがんばって

ヤッターマン（*^_^*）

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

家族でヤッターマンを見てきました。
相変わらず、子供連れでレイトショーです

昔懐かしいセリフはそのまま・・・・。でも、いまどきって感じで・・・。

とても　おもしろかったですよ笑いたい方に

お・す・す・めです

そして恒例

ヤッターマン占い

私は？？？

占いの結果
瀧本早苗さんはトンズラー です！
● トンズラーさんは、ちょっぴり引っ込み思案なはにかみ屋さん。どんな人や物事に対しても謙虚で控えめなので、いつも一人で黙々と仕事をこなしていくタイプでしょう。また、頼まれると嫌とは言えず、つい余計な苦労を背負ってしまいがち。もともと人に尽くすのが好きなあなたですが、嫌なことや無理だと思ったことは、きちんと断るようにしましょう。時にはハッキリと自己主張をすることが、あなた自身を守ることにもつながります。恋愛面でも、自分を積極的にアピールしていく勇気が必要。最初から自分には無理なのだと諦めてしまわずに、好きな人ができたら、頑張って告白してみて下さい。友達に相談すれば、きっと心強い味方になってくれるはずです。
● 瀧本早苗さんを密かに想っている異性は、2人います

アクアビクスの日

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

今日も快晴でした。

朝から加古川でレッスン。アクアビクスです。このクラスは、今日で2週目。

先週よりたくさん参加して下さいました。

ありがとうございます

さらにスタッフの方から、アクア養成の問い合わせもいただき、

フレスコの養成コースを案内させていただきました。
他店でも数名問い合わせがありましたので下記に案内させていただきますね。




『アクアインストラクター養成コース』第４期　
フィットネス分野でニーズの高いアクアエクササイズの指導に挑戦してみませんか！
このアクアインストラクター養成コースでは、これからアクアエクササイズを指導したい方のために、
水中ウォーキング、アクアダンス、コンディショニングのプログラム作成や
指導法、理論などを習得していただけます。

【会場】
ＫＴＶフィットネスクラブ　フレスコ　（ＪＲ神戸線 垂水駅前）

【対象】
プロのアクアビクスインストラクターになりたいという熱意のある方ならどなたでもＯＫです！

【講師陣】

　坂田純子（ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ / ＡＱＴ）※主任講師
　瀧本早苗（ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ / ＡＱＩ）
　上杉 忍（ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ / ＡＱＩ）
　山崎美知子（ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ / ＡＱＩ）
　　

【期日】
２００９年５月１０(日)～８月末　※日曜開催／全１６回

【受講料】
￥134,400 (認定試験料・教材費別)　　　

【養成コース特典】
①期間中、フレスコフィットネスフォーラム(著名講師陣による講習会)の全セミナーを無料受講できます。
②コース開講当日は施設を無料でご利用頂けますので、充分なトレーニングが可能です。
③日本フィットネス協会公認の(ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ / ＡＱＩ)資格取得希望者には、無料で検定対策を実施いたします。
④コース修了後１年間のアフターフォロー制度があります。
⑤成績優秀者はフレスコでレッスンをご担当いただけます。

【お申し込み方法】
直接フレスコまでお問い合わせ下さい。（ＴＥＬ：０７８－７０８－７５００）

なが～～い一日。

おはようございます、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です。

昨日は、ほんとなが～～い１日でした。昼前から、立て続けのレッスン。

スイムレッスンも含めて5本よ～～く頑張りました

夜、帰る頃にはあたまがボーーっと・・・・。

思考回路ZEROでした。

それもこれも、「花粉症！！」のせいです

一日中、箱ティッシュを持ち歩きレッスンしておりました。。。

鼻の下がヒリヒリ・・ヒリヒリ・・なってるのです


今日こそやわらかティッシュを購入したいと思います。

明日は、代行なので。。

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です。

今日は、子供会の会合。。今日が最後の子供会。。。
ここのところ2週間、ラストスパートで、会合ラッシュ
もう一息。あと1回会合に行けば、今年度の役員会議がすべて終了
長男～次男、小学校11年間のPTA行事、よ～～くがんばったと思います家族でささやかな
打ち上げパーティーみたいな・・・・。


そして、それとは別に仕事もどんどん降って湧いてくるわけで。。。。

あすの代行に備え、充電焼肉食べ放題




長男の焼肉焼き係りのデビュー！！です。。

これからは、ゆっくりたべれる～～～。

そして、明日はサンスポーツ加西
12：15～13：00　かんたんステップ
13：15～14：15　しっかりエアロの代行です。。。

よろしくお願いします。。

今月から（＾－＾）

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です。

今月から、アクアのレッスンが2本増えました。

火曜日の朝と土曜の午後です。

皆さん、すごくあたたかく迎え入れてくださって　楽しくレッスンできましたよ
これからも宜しくお願いします。

花粉・・・・(-。-)y-゜゜゜

こんばんはフィットネスインストラクターの瀧本早苗です。

今日はいい天気でしたねぇ。。。

晴れはうれしい・・・けど、花粉もすごかったです。

今日は、アクア三昧の日だったので、湿気で多少はましかと思いきや

眼は真っ赤涙は止まらない・・・・

アクアの後は、汗なのか、涙なのかなんなのか。。。えらいことでした。

やっぱ、私花粉症だと思います。

どうしたらいいんだろ。。。

雨ですねぇ。。。また

こんにちはフィットネスインストラクターの瀧本早苗です。

またしても雨。

昨日、二男かいくんのチャリにいたずらで取り付けてみた、
がーがーちゃん（あひる）の鈴。。。早くもあまざらし。。

きっと、嫌がるだろうと楽しみに取り付けた（嫌がらせしてかわいがるテクニック）

「え～～～・・・。あひるやん。。」といいながら、

がーーーーっがーーーーっ

まんざらいやでもなさそう。。。

むしろ、喜んでるようにも

春から中学生なのに。。ちょっと心配になってきました。

大丈夫か中学生