こんにちはーっっ
今夜も、こーんな時間じゃんっっ。
昨夜は息子と面接の練習したりして大笑いっっ
「どうしてこの学校を選びましたか
」なんて質問は当たり前やからさあ。
変わったのしたら、しどろもどろになってんのっっ。。(笑)
自分の言葉で喋ったらええやんねー。かっこつけたら付け焼刃が
バレちゃうもんっ
昔、私は面接で「趣味は
」と聞かれ、「パチンコとカラオケですっ
」
と答えた事があります
ははは・・・ようこれで入れたもんや
よっぽど、この発言に力あったんやなっ。面接官も「この子はいける
」
と思ったかどうかは・・・・(笑)
ちなみに、今はパチンコもカラオケもやりませんがねー
パチンコやる時間が勿体なくなっちゃっただけ
かなり儲けてたんだよー。独身時代の私は、お父様に「パチンコ禁止令」を
出されたくらい行ってました。
結婚してから、子供が出来てから一切行かなくなりました。
だって、母親がパチンコにうつつ抜かして子供が車で死んじゃう事件
いっぱいあったでしょ。あれ見て、「絶対やらんとこっ」って思いこんだ
んですよね。一度決めたら、絶対守る性格なんで頑固だよ。
今、こんなの作ってました
私は見かけによらず、ちまちました作業が大好き
特に、可愛いお手紙とカードとか作るの好きなんですよね。
で、今夜もふと思い立ち、こんなのを５０くらい作ってたのだ
も～楽しくてワクワクしちゃう
これ受け取った人が喜ぶ顔とか想像したら、たまらんやんっ
幸せすぎるーっ
わたしね。栗とかエビとか落花生とかハッサクとか、色んなものの皮剥くの
大好きなのね。
プチプチとかも一粒ずつつぶすのが趣味なの。
でもね。これって「ストレスがある人がやる行為だ」って言われて
「へっ。。。。そうなんっっ
」とショックでしたわ。
しばらく、なーんか腑に落ちなかったんだけど、今日ね。なんとなく
わかっちゃった。
って言うのも、本日、「ヨガインストラクター養成コースの講座」が
始まりました。
ここで、呼吸法や瞑想について学んだり、アーサナと言って
いわゆるポーズをね、一つずつ体得していくんだけど、自分のカラダと
向き合って呼吸してたらねえ・・・・
帰宅して、いつものように落花生(このいつものように・・・ってのも
変やけどね。色んなもの剥くんですよ。わたし。。。)を剥いてたら
「めんどくさーっ」って感情が湧いたのです。
あららー
珍しいっっ。
で、ふと、ストレスの話思いだしたのさっ。
今日、朝からずーっとヨガを学んで、めちゃくちゃスッキリしたのね。
他人と比べたりもしないし、自分というものとひたすらひたすら対話する
でしょ。
色んな感情が湧きたつんですよ。
レッスン中に、「むちゃくちゃ嫌な事や人を思い出してください」とか
言われるの。
いやー。あんなん初めてやったわ。
この世の中で変わらない不変的なものってわかりますか。
景色や感情、時代、容貌・・・何でも変わりますよね。
でも・・・「呼吸」って変わらないんですよね。
この「呼吸」がいかに大切かってことです
「リラックスしてくださいねー」なんてよく言われるけど、
あまり皆、本当のリラックスについてはわかっていないらしいです。
だらける・・とか、脱力する・・・とかじゃないんですよ。
これ、私も目からウロコでしたが、「リラックス」って、
今、どの部分を脱力してるか・・・とか、今、どの部分に力が入ってるか・・・
を、意識出来ている事・・・。
それが本当のリラックス状態なんです。
要するに、自分の今の状態がしっかり把握出来てるってことね。
だから、ぼんやりしてるとか、眠くなってきた・・・とか、これは
そういうカラダの状態に流されているだけであって、真のリラックスとは
呼べないのです。
ヨガの呼吸は、「鼻呼吸」です。他のスポーツとは違うのはここ。
鼻から吸って鼻から出す。
ついつい口から出しそうになりますけどね。
鼻呼吸を味わって気持ち良さを知ったら、やめられません
鼻から口に出すと、息の吸いと吐きの強弱が出来るのね。
でも、鼻から鼻だと、均一な状態の呼吸が出来ます。
ヨガ呼吸で大切なのは、均一なこと。
男性と女性でも、呼吸は、違ったりするからね。
左右の鼻の穴にも違いがあるんですよ。朝は交感神経を刺激する右の鼻の穴
中心の呼吸で、夕方になると副交感神経を刺激する左穴が呼吸しやすい。
とかねー。
右の鼻の穴は左脳を刺激。左の鼻の穴は右脳を動かす。
こんな事をいっぱい学びました
腹式呼吸に完全呼吸、555呼吸、自然呼吸・・・
呼吸って、色んな方法があるんですよ
これを上手に使い分けることによって、人生も変えられたりするんですよ。
だって、考え方が呼吸で変わっていくんだもの
ハートのクオリティを上げることが出来るなんて素敵でしょう
私のブログタイトルである「プラス思考」これもね。
ただ、単純に「楽観視」するものを指すのでは無い事も裏付けられました。
楽観視・・・なんて子供っぽいものではない。
自分でも見えていないところも含めて、今の全ての状況を認めてあげること。
これが本当のプラス思考だってことです
「大丈夫大丈夫
」なーんて、人生の楽しいところだけを
見るのは本当のプラス思考じゃない。
全てをプラスに思い込むのも、楽観的なだけで「プラス思考」とは呼ぶべきものじゃ
ない・・・本日、確信しましたね。
プラスを知ってる人は、それと同じくらいマイナス感情も知っているから・・
物事は全て「対局」「二局」があるってことです。
いやあ。。。これから始まる講座にワクワクしてきたぞーっ
明日は、また、「解剖学」なんての学びます。
筋肉の使い方とか教えてもらえます。
受講メンバーとは、もうすっかり仲良しですっ。はいっ。
「順子さんみたいな人がいると、めっちゃ仲良くなりやすいですよねー」と
言ってくれてましたが、確かに・・・昨日会ったとは思えないぐらい
親しくなりました。
もう、卒業後、インドに修行に行く話も出てたし(笑)
いや、マジで・・・あのメンバーは行くわな。うん。
私入れて12人
めちゃくちゃパワーあるメンバーやからね。
個性豊かやし・・・
ほんと、楽しみだぁ～
昨日、講座受けてて思ったわ。これ、サラリーマンで疲れ果ててる人たちに
もってこいだよね。
脳トレとかモチベーションアッフ゜セミナーとかいろいろあるけど
ヨガやるだけで、簡単にサラリーマン元気になれちゃうわ。うん。
ほんまにそう思った
日本じゃ、ヨガって、女子がやるものみたいに思われてるし、
カラダが固いとアカンみたいに考えられてるけど、全く違うよね。
男性、頑張ってるサラリーマンにこそ、私はこの呼吸法や瞑想教えて
あげたいなと思います
実際、ヨガの先生、大手企業の研修で定期的にヨガを教えに行ってるって言うてたし、
私が私の会社で講師やっちゃえばいいんだよねー。
これもビジネスになるっ
やり方次第では、いくらでも仕事は出来ちゃうのだ
実際、以前の職場でイベント兼ねてヨガ講師やってた時、めちゃくちゃ
集客したし、営業でもないくせに物売りまくったからねー。
私のやれることやっちゃおーっと
なんか、幸せだなー
ワクワクしてきて寝られへんやん。で、もう朝やわ(笑)
お腹すいてきたし、朝ごはんたべてこよーっと
私のお友達ったら、ほんとニクイヤツばっか。
・・・早いなーっっ
)
