よかった探し

毎日眠る前に、一日を振り返って
「よかったこと」「嬉しかったこと」「感動したこと」を
10個以上書き出してみてください。
反省は決してしないこと。
「お天気が気持ちよかった」「綺麗な花を見ることができた」
など、何でも良いのでそう言ったことを書き続けてみてください。
1ヶ月くらい経ったら、書いたモノを見てください。
あなたの手帳にはあなたにとって
良かったことや、嬉しかったことばかりでいっぱいです。
けれども、結構平凡なことばかり書いていることに気づくはずです。
それと同時に、毎日が生きやすくなっている自分にも
気づくはずですよ。
こんな内容が、本で紹介されていました。
これを読んですぐ思い出したのが
昔やってたアニメの「ポリアンナ物語」
確か、ポリアンナもよかった探ししていましたね。
考えてみると、アニメマンガは小さい頃から見てますが
子ども達のピュアな感性に、こんないい感じのメッセージを
どんどん発信してもらいたいですね。