自分自身が変わること

苦手な人と上手につき合うためには
その人を変えようと思わずに、自分自身を変えていかないと
問題は片付かないということは良く聞きますが
ある本にそんなことが分かりやすく書かれていました。

あなたのまわりの世界は、あなた自身の意識の波動が映し出されたモノです。
「物理的な現実」とはただの鏡にしか過ぎません。
どんな波動であれ、あなたが送り出している波動を
映し出しているに過ぎないのです。
でも多くの人は鏡に映し出されている世界を
現実のものであると考えてしまいます。
従って、現実を変えたいと思うとき、鏡に映し出されたモノを
変えようとしてしまうのです。

しかし、「物理的な現実」とはただの鏡にしか過ぎないのですから
それを変えるためには、まずあなた自身が変わるしかありません。

赤いしたじき

電車の中で結構年輩の人がノートの上に赤いしたじきを
かぶせたり、外したりして一生懸命何かの勉強していた。

その時ふと思ったのが、
「私たちの頭の中にも
赤いしたじきがあって、
大切な答えの部分が見えなくなっているのでは？」と。

いつも見えているのは、
「ワタシはいったい何をしたいの？」とか
「どうして自分だけ、こんな……？」
「人とのコミュニケーションどうしてこんなに苦手？」
「何のために生きてるの…？」みたいな疑問文ばかり。
知りたい答えはどこにもない。

それでも、何げに見てると一瞬ぱらっとめくれたりする。
それが「あっ！そうだったんだ」というように
何かに気づいてしまう時なのかも。

この赤いしたじき、だんだん薄く透明感のあるものに
していきたいと思いながら
現実は逆行しているかも。

「イメージング」で視力回復

深夜のテレビで「イメージング」をテーマにして
◎薄毛を治す　◎陸上競技で自分のプレッシャー克服等、
いろいろな実験検証の中で「視力回復」というのがありました。
ここで、なるほど～と思ったのが
視力が回復しないネックは「メガネを選ぶこと」にあるというコメント。

人がメガネ屋さんでメガネを選ぶとき
「少しでもお洒落で、自分に似合ったモノを選びたい」と思う。
しかしこの地点で自分の意識は「メガネをかける」という行為を
受け入れてしまっている。
すなわち意識の中で「視力がよくない」→「これからもよくなるはずがない」→
「生涯メガネは必需品」→「それならば、出来るだけ格好いいメガネを」
という公式ができあがってしまっているわけです。

例えば、足を骨折したとき、病院から「松葉杖」を渡されても
その時、「私はピンク色が似合うから…」等とはまず考えません。
これは、「この松葉杖はいずれ使わなくなる」というイメージが
最初からできあがっているから。

と言うような内容でした。
実際、視力回復実験も驚くような結果がでていました。

物事を決断するときに「自分に許可を与えなさい」と
何かの本にありましたが
物事を成功させる為には、「自分の存在意識の奥底で
あたりまえのように自分自身を縛り付けてる否定的なものを
消し去るイメージをもつ事」から始めなければいけないのかも。
でも「イメージをもち続ける」って、ひとつでも結果が出てこないと
なかなか難しいモノだと思います。

テーマ変更のお知らせ

毎日、私の内部からいろいろなメッセージが届きます。
身体からは、◎眼が霞むんだけど　◎腰が痛いよ～。仙骨の所
心の方は、◎今月はまだちゃんとしたお仕事はいってないよ！大丈夫？
◎暇なんだったら、暇なときに出来ることやれば
◎最近、瞑想も武術の練習も怠けてるけど
などなど、とっても賑やか。
いままでは聞いても、聞かないふりをしていたのですが
ちゃんと前向きに向かい合っていこうと思いました。
ということでの、テーマの変更でした。
最近は「上半身と下半身をつなぐ骨、
人間の柱とも言える背骨の土台となる
大切な役割を果たす骨、仙骨」について書かれている本を読んでいます。
「うんこを我慢する姿勢」が腰痛などにいいようです。
詳しくはまた後日。

よかった探し

毎日眠る前に、一日を振り返って
「よかったこと」「嬉しかったこと」「感動したこと」を
10個以上書き出してみてください。
反省は決してしないこと。
「お天気が気持ちよかった」「綺麗な花を見ることができた」
など、何でも良いのでそう言ったことを書き続けてみてください。
1ヶ月くらい経ったら、書いたモノを見てください。
あなたの手帳にはあなたにとって
良かったことや、嬉しかったことばかりでいっぱいです。
けれども、結構平凡なことばかり書いていることに気づくはずです。
それと同時に、毎日が生きやすくなっている自分にも
気づくはずですよ。
こんな内容が、本で紹介されていました。
これを読んですぐ思い出したのが
昔やってたアニメの「ポリアンナ物語」
確か、ポリアンナもよかった探ししていましたね。
考えてみると、アニメマンガは小さい頃から見てますが
子ども達のピュアな感性に、こんないい感じのメッセージを
どんどん発信してもらいたいですね。

自分の中から聞こえる声

みんな自分より賢いんだ
みんな自分より才能がある
みんな自分より背が高い
みんな私より髪の毛の色がきれい
みんな私より可愛い
みんな自分より運がいい
みんなコネを持っているけど自分にはない
一番大切なことだが、自分の中からそんな囁きが
聞こえてきても聞いてはいけない
恐怖から生まれる、弱々しい囁きにすぎないのだから
それよりも、愛情、思いやり
それと他人と助け合う気持ち
そういったことを忘れずに、本当に自分が
興味がある道を進んでいくのだ
自助努力が他人を感動させられる
という信念をいだいて
ただし成功と失敗を人生の尺度にしないこと
そうすれば本当の意味で自分に対して
誇りを持つことができるようになるはずだ

「ユダヤ人の魔法のコトバ」という本に
書かれていた言葉。
納得しようとしても
気を許すと、嫉妬深いマイナス思考が
顔を出そうとする

溶けない言葉

何気なく投げかけられた言葉で
言った本人には深い意味がなくても
聞くほうにすれば、結構キツイ言葉があったりする。
そんな言葉って時間がたつほどより増幅されて
しこりのように残ってしまう。
コーヒーにいれるフレッシュのように
サッと溶けてくれれば楽なのに…。

こころで年をとる

「男はこころで年をとり、女は顔で年をとる」という言葉があります。
いずれにせよ、こころが年をとってしまったらおしまいです。
どんな風に頑張ってみても、身体は年とともに
シワクチャになってしまうのは仕方がないが
こころは生涯、瑞々しくいられます。
例えば、80歳くらいの高齢で居ながら
なお第一線で活躍している人たち。
彼らのこころは、きっと子供のようにキラキラしています。
（住職さんが書かれた本で紹介されてた、気になるお話です）

瞑想の動機

「禅」では「無」なりなさいと言われます。
「瞑想」では「あらゆる感謝」をイメージしなさいと
書かれている本もあります。
私はたまに眼を閉じて座ったりします。
太極拳をしていると手に流れる気を感じます。
そんな感じで身体のいろんな所に
気を動かそうとしたりしています。
最終的に自分は座って何をしたかったのだろう？
と考えたりします。
ちょうど読んでいる本にこんな事が書かれていました。

なぜ瞑想しているのか？
なぜ、プラス思考にしようとするのか？
そうしようとする心の奥には何があるのか？
その動機を振り返ってみてください。
それは、欲にかられた野心かもしれない。
人を傷つけても気にならない狭い心かもしれない。
独りよがりの願いは
宇宙の大きな流れの中で淘汰されてしまいます。
だから、瞑想の動機を
もう一度振り返ってみてください。

私は何のために座るのか？
瞑想に何を求めるのか？何に気づきたいのか？
それを知るため？？

自分の中の自分

自分があこがれるような素晴らしい人間になりたいと思う。
でも、そのためには自分の劣った部分に気づく必要があります。
瞑想とかで内観して、その部分にスポットを当てると
自分の一番深いところで、傷ついて
情けなく膝を抱えてうなだれている自分がいるのに気づきます。
それを見ると、思わず涙が出てしまい、
この情けない奴をなんとか救ってあげたい。
立派に育ってほしいと思う。
「自己愛」から離れて、「人を思い」「民族を思い」「世界を思い」
「宇宙を思う」神のような存在に近づいていってもらいたい。
自分自身に対して、まるで親が子を思うような
気持ちになってくるのです。それが菩提心。

でも、自分の奥底のもう一人の自分が
そこまで成長する前に、みんな力尽きて
寿命を終えてしまうのがこの世なのです。
わかってはいても「自己愛」は捨てられない。
全てのものを平等に見られる「菩提心」によって
人も自分も、この世界全体が変わっていくはずなのですけど。

瞑想の本にこのような内容の事が書かれれていました。
確かに私の中にも膝を抱えてすねている奴がいるのでしょう。