東京駅リニューアル

こんにちは。

10月1日、
５年の復元工事を終え、
東京駅丸の内駅舎がリニューアルオープンしましたね。

東京駅のリニューアルオープンの話題が盛んですが、
カラダのリニューアルについても考えてみました。

人間の体は絶えず細胞が生まれ変わっています。
体の場所によって生まれ変わりの周期が違うといいますが、
細胞の生まれ変わりの周期が遅くなると、
様々な弊害が起きてきます。

皮膚細胞でいうと、肌荒れ、シミ、しわ。
筋肉細胞では、筋力の低下。
骨細胞では骨粗鬆症。

こんな風に、周期が遅くなるということは、
全身の老化を早めることになります。
歳相応の健康を維持するためには、
細胞の新陳代謝がきちんと行われることが大切ということです。

しっかり新陳代謝が行われるかどうかは、
食事の質が大きく関わっていることはいうまでもありません。
それって、当たり前なことですが、
こうやって考える機会があると、
毎日の食生活を見直したり
良い食生活を維持するモチベーションUPに繋がったりしますね。