催眠療法その後

催眠療法を受けて4日たちました。
あぽろさんの要望を受けて記事をアップしますね。
セラピストさんへお礼のメールをしたところ以下のような返事が
帰ってきました（概要）
>今不安に思ってることを整理してやり残していることは
>どんどんやりましょう。（でも無理は禁物）
>感じて良くない感情は無いのでゆっくりと深呼吸しながら
>その感情を感じて行きましょう
との事です。
実践していますが、体調は良好です。
やはり不安はありますが、その不安はどこから来たのかを
目を閉じて自己分析して、実行できるできないを判断しています。
できない場合にはそれなりの理由があるので、
その理由を自分に言い聞かせて不安を落ち着かせています。
おかげで3度の薬は服用していますが、抗不安剤（頓服の精神安定剤）
はセラピストさんからも言われましたが服用していません。
服用しなくても自分の不安を落ち着けることができるようになったのです。
まだ、4日しかたっていないのでまだどうなるか分かりませんが
見守っていてください。