10キロ

久しぶりポジランメンバーと名城公園RUN！

みな、トレイルやロードで鍛えてるなぁと感心した。

僕は3年ぶりに10キロに挑戦。
6キロすぎから体温が上昇しっぱなしになり、このまま行くと熱中症になると判断し、ウォーキングにチェンジ。
2キロちょっと歩いてクールダウンしたあと残りをゆっくりと走った。
（今日も真夏日！5月なのにこの暑さ！北海道佐呂閒では39度とか、異常だ）
久々の10キロはこんな感じだった。
でも走りきったことは大きい。
焦らずコツコツやっていこう。


至福の一杯(^o^)