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久しぶりのヒヨコマメ。今回はスープで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
人参、玉ねぎ、にんにくをみじん切りにしてオリーブオイルで炒めます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
トマトの水煮とひよこ豆を加え、塩コショウ、バジルを加えて味を調えます。
お肉が入っていないからとってもヘルシー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_red.gif)
最後にフレッシュバジルを乗せれば出来上がり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
何といってもこのバジルがとってもいい香り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/nezumi.gif)
さっぱりとしていて食べやすい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_red.gif)
野菜だけだけどバジルとにんにくの香りがとてもよくて、満足感があります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
おいしくてローカロリーならいう事なしのスープでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
→お父さん頑張ってると思った方は
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さっぱりとしていて食べやすい
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野菜だけだけどバジルとにんにくの香りがとてもよくて、満足感があります
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ありがとうございます♪
味も盛り付けもどんどん上手くなってきたお父さんです。
最近はメニューを考えるのに苦労しているみたいですが、
おいしいデザートなどどんどん作って欲しいです★
最近、ちょっとだけ料理に興味が出てきたので、いろいろと見て回っております。
しかし、凄いですね・・・
店で出てきそうじゃないですか!
羨ましくなりました(^^