命を守るためにしていること

乳ガン手術後、ずっと続けていること。①玄米…12時間、水に浸したあと、水を抜いて醗酵させている。発芽玄米の状態になり、栄養価が高まる。②酵素ドリンク…体内の余分なものを排出してくれる。③料理…砂糖やみりんを使わない。④野菜…たくさん食べる。なるべく皮をむかない。⑤肉…なるべく避ける。食べるなら週１回、鶏肉。⑥酢納豆…納豆に大さじ１杯の酢を入れる。便通がよくなる。⑦とにかく歩く。週１、２回は、１万歩ぐらい歩く。　ほかに、乳ガン患者とか、親の世話とかがあり、ストレスがかなりあるので、ストレスを感じたときは、よく歩くようにしている。歩いているうちに、ストレスだなぁと感じたことを、気づくと忘れていたりするので。