ストレス発散は難しい・・・

「ストレス」って、①ちょっとしたことで、１日～数日で消えるもの、②闘病や介護などである程度の期間、感じ続けるもの、③大切な人の死などでずっと引きずるもの…など、いろいろなタイプがある。①は好きなことをやる、好きなものを食べる、寝るなどで発散されるかもしれないが、②と③は、原因が解消されない限り、一時的に発散したとしても、すぐに現実に引き戻され、ストレスが無くなるなんて無理だと思う。現在、②が自分にのしかかってきているので、ストレス“発散”をするより、ストレスの原因となっている重たいことを、どうにかして少しでも軽くなるよう手段を考える、ということをしている。