週報 3月31日〜4月6日

先週は久しぶりの4日連続休足。

改めてここをシーズンの区切りにして前に進みます！

先々週のナガソエ練での動画を見たら、

自分のランニングフォームがさらに悪化していることに気づきました。

腰痛が長いこと続いているのですが、かばっているから腰が引けて落ちいる。

これをどうにかしないと。。

 

◆3月

31日（月）　Rest

◆4月

1日（火）　Rest

2日（水）　Rest

3日（木）　Rest

4日（金）　400m x 10本　計12.5km

5日（土）　駒沢公園ペース走4周+3周　計21.2km

6日（日）　中強度ジョグ　20.0km

週間走行距離　53.7km

 

 

いいね！のクリックをお願いします。

　　にほんブログ村