#週報 新着一覧
ラン週報 8月26日~9月1日
8月最終週のランの記録です。疲れと台風影響の雨と。走ってもユル、走れない日が2日。リカバリーの1週間と思っています。 ◆8月26日(月) ジョグ 14.2km 5分1
![先週の出来事](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/60/17/e564e8b8ed12c921e76ff4d1d024f241.jpg)
先週の出来事
台風が心配でしたが、勢力が弱まって熱帯低気圧になったと…で、それでも大雨や強風に警戒なん...
ラン週報 8月19日~25日
お盆過ぎて夕方の風がずいぶんと変わってきた気がします。少し涼しい。。。でも走ると汗だく...
先週の出来事
台風の進路が心配される今週…またも、月曜日がやってまいりました。先週の振り返りをしていき...
ラン週報 8月12日~18日
お盆休みの1週間、1泊2日の群馬(赤城)遠征も組んでしっかりと脚づくり出来たと思います。今週の天気は曇天予報が多いので、引き続き走りこめると良いのですが。...
![先週の出来事](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/03/ab/eadb745d92d107910b89b720620ad481.jpg)
先週の出来事
長期休みが終わって、今日からまた普段通りの平日がやってきた月曜日ですが、週の後半からち...
ラン週報 8月5日~11日
今週は6/7で補強しました。1種目で大した量ではありませんが。 ◆8月5日(月) Rest スクワット20回x36日...
![先週の出来事](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0f/cd/23eec98f0d2c0449b69dbb75760d2011.jpg)
先週の出来事
10連休が始まって、休みボケになりかけているのか書くのを忘れてこの時間。毎日暑い日も続き...
ラン週報 7月29日~8月4日
今週は休足日を2日。赤城大沼2週連続、しっかり走り切れました。一方で補強はさらに少なくなってしまい、1回のみ。来週は改善しよう。1日1種目でいいから実施を目標に。...
![先週の出来事](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/27/d9/2a23fabd9e6a89d591900a2eddc4ff54.jpg)
先週の出来事
暑さで毎日頭が回らない、そんな日を過ごしておりますが今週乗り切ればお盆の長期休暇!とい...
ラン週報 7月22日~28日
先週のランの振り返りです。暑さがきつくなっているので22日から夜ランに移行したものの、足...