13日| 最高気温(伊万里):9.3℃
ジョグ 2km → 伊万里ハーフマラソン
23.1km
ジョグ 7.5km ㌔5分57秒
7.5km
14日| 最高気温:8.0℃
Rest
15日| 最高気温:9.5℃
ジョグ 10.3km ㌔6分08秒
10.3km
16日 最高気温:9.3℃
ジョグ 6km(WS300m x 3本含む) → LTペース走(5000m) → ジョグ 3km
14km
17日| 最高気温:13.2℃
Rest
18日| 最高気温(熊本):13.2℃
ジョグ 2.5km → ジョグ 2km → 熊本30K(28.7km)
33.2km
19日| 最高気温:10.7℃
Rest
今週の走行距離 88.2km
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