10kmペース走

伊万里ハーフマラソンに向けてのペース走をしてきました。


◆今日の内容

　　　ジョグ　4.5km
　　　ペース走　10km：43分43秒　4分22秒/km
　　　ジョグ　5.7km


　　1km Lap
　　　4分26秒-4分28秒-4分28秒-4分27秒-4分23秒-4分21秒-4分21秒-4分21秒-4分16秒-4分12秒


気持ち最後上げられました。



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