1000m x 3本で刺激入れ

日曜日の夕方にマッサージを受け、月曜から3連休足。

脚のだるさは抜けていませんでした。

その間、ゴルフで歩き回ったり、温泉に入ったりしていたので回復しているかな？？？と思ったんですけど。

なので今日の走りだしは全然スピード上がらず、日曜日は大丈夫かな？

やっぱり速い動きを繰り返して感覚を戻すしかない。

ジョグを4kmやったあとにWS100mを10本。

続いて1000mを3本。

ダウンで2kmジョグしたけれど脚重たい。

とても42km走れるような感覚ではなかったですね。

先週の30km走がピーク？？？

いや、そんなことないよね。

レースは会社の人とか応援に来てくれるらしいからしっかりと走らないと。

なんかプレッシャーだなぁ。



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