佐世保カントリー倶楽部

佐世保でゴルフ。

天気も良くて最高でした。

ただ少し見通しが悪かったので佐世保港ははっきりとは見えませんでした。












◆佐世保カントリー倶楽部



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10月30日～11月5日のトレーニング

30日|　最高気温：19.5℃
　　Rest


31日　最高気温：20.3℃
　　大濠公園
　　　　30km走　㌔4分30秒　2,033kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　31.7km

これより11月
1日　最高気温：21.5℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.5km　㌔6分13秒　740kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.5km

2日|　最高気温：21.8℃
　　Rest


3日|　最高気温：22.7℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ 12.5km　㌔5分37秒　869kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12.5km

4日|　最高気温：18.7℃
　　Rest


5日　最高気温：19.0℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 6km → 5000mTT → ジョグ 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13km



今週の走行距離　67.7km



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