4日| 最高気温:27.1℃
Rest
昨日30km走をしているのでオフに。
5日| 最高気温:28.6℃
大濠公園
アップジョグ
400m x 10本(r=jog200m)
ダウンジョグ
14km
6日| 最高気温:31.0℃
空港周辺
ジョグ 10.1km ㌔6分02秒 712kcal
10.1km
7日| 最高気温:28.6℃
Rest
8日 最高気温:29.1℃
Rest
時間取れず。夜は南阿蘇へ。夜中まで飲んで騒ぐ。
9日 最高気温(熊本):31.6℃
光の森~熊本総合運動公園
ジョグ 12km (流し、補強を交えて)
12km
10日 最高気温:31.3℃
駕与丁公園
ジョグ 12.5km ㌔4分57秒 853kcal
12.5km
今週の走行距離 48.6km
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