精神科へ

精神科に行ってきました

肝生検の結果を見せて
「あー困ったものだね」と・・

先生に会うのは１ヶ月ぶりで
その間　どうでしたかと聞かれ

体調不良で気分が落ち着かないと

メディテーションをしていて
先生に話すと数分でいいと
長くて５分程度だったから
このまま続けていこう

それから自律訓練法もいいそうです

編みぐるみのくまちゃんを
先生に見てもらい

「そうそう・・」
「そうやって好きなことしてね」

 

好きなことしまーす
それで困ったあれこれを考えずに
乗り切っていければいいなぁ。