コロナ禍で体重が5Kも増えてしまった私、
1ヶ月で5K落としたが、
その後は特にダイエットはしていません、
出来ればあと2K落としたいと思っている、
今日は仕事の関係で調剤薬局へ行きました、
見つけたものは、
レトルトのカレーや中華丼、後はリゾットなどがありました、
取りあえず↑のもの3個買って来ました、
未だ食べていないので美味しいかどうかは分りません、
お昼ごはんに食べてみることにしますね、
ご飯100グラムー168カロリーですから、
カレーと食べても268カロリーですね。
後は生野菜をドレシングと食べても300カロリーほどですね。
一人でお昼ご飯を食べるには簡単でいいかも知れませんね。
食べる量は同じでも体重が増えていく、
同じですね。
思い切って食べる量を減らすしかないかと思っています、
先日TVだったか？1日2食でコレステロールなどが減ったとか、
私はくいしんぼうなので1日2食は無理ですね。
本当に高齢になって、代謝が悪くなってるのか？
食べる量が増えてるわけでは無いのに、体重が増える？
一所懸命、歩いても体重は減らず・・・困ったもんです。
すでに、お一人様に突入した友達は、一日2食を～実行
それで、体重維持ってね～考えモノです。（苦笑）