今日は朝から皮膚科のクリニックに行って来ました、
数か月前から右頬に米粒大の大きさのシミ？イボ？のようなものが出来て来ていた、
Dｒは「イボですね」「窒素で焼きますから」と
３回ぐらい焼いて頂きました痛みはあまりなかったけれど、
来週再診して下さいねと言われた、
帰宅後鏡を見たけれど特に変化はなくイボが取れていなかった、
次回の診察の時取れていなかったら多分再度同じような治療を
して頂くのかなぁ～？
長い時間待って診察は３分ほどだった。
クリニックから車に乗るほんの僅かな時間なのに
この暑さには参ってしまった、もうお盆は過ぎたのに～
昨日はいつものように１時間弱のウオーキングに出かけたが、
その後腰痛が出てきて全くと言っていいほど歩くことが出来なかった、
歩くのも腰をかかげめて歩いていた、
２ヵ月前に腰のMRIは撮ってもらって異常がないと言われていたから、
どうしたものだと考えていた、
夕方お風呂にお湯をはりゆっくり湯船に浸かった幾分か楽になった、
朝完全に良くなったとは言えないがほぼ良くなり楽になっていた、
朝から又湯船に浸かり体を温めた、草取りを１時間ほどすることが出来た。
考えられることは、
２４時間エアコンを入れた所で過ごしていた、（体が冷えたのだと思う）
朝ウオーキングはするものの他の運動は全くしなかった
身体全体がかちかちになっていたと考えられる。
腰痛は運動不足やストレスなども原因と言われている、
多分私の場合は主に冷えと運動不足、自宅に籠っているから
多少のストレスもあったのだろう、
暑くても今日は外に出てみよう～
私はgooblogを書いて発信しているが、
blog友は殆ど、お目にかかったことがない方ばかり、
もう一つFBを使って発信している、
FBはお実生活の友達及び実際にお目にかかった方だけとのやり取りだけ、
そうそうInstagramを以前友達に勧められてやり始めたが、
全く使い方は分からない、分からないまま画像を１枚UPしたまま
放置していたが最近Instagramを見てみたら
フロワーさんが５０人も登録して下さっていた、慌てて画像を追加した、
何でも知りたいやってみたいと思っているが、
あれやこれやと手を出すのもねぇ～
はてぇ～
やっとジュランタが咲き出しましたよ～
何年か前には中電から電気量のお知らせが郵送で届いていたが、
今は届かなくなった、
私はPCでカテエネを登録し電気量などが見れるようにしている、
今月の料金は（メールで知らせてくれる）
カテエネを登録することによりポイントが頂ける、数か月貯まったポイント
１ポイント２００円＝電気料金に換えられるからぼちぼと換えるつもり
左のグラフは去年のもの右は今年のもの、
去年の１月はエアコンの暖房を使っていたがファンヒーターを使うようにしたら電気代は随分安くなった、
今月分が日にち別で電気使用量が分かる、
時間別の使用料（８月１８日、日中晴れて暑い日だった）
１０時から１５時は全く中電の電気は使っていない、エアコンは２台使っているものの
この時間帯は太陽光が大活躍してくれていることが分かる。
いつもなら電気料金を見るぐらいだったが昨夜はゆっくりと色々見た、
見たからって節約は出来ない熱中症で倒れたら元も子もない、
昨夜から雨が降りだし今もしょぼしょぼと降り続いている、
ほっとするような涼しさだ。（７月２５日から雨は降っていなかった）
雨も有難いよね。
昨日は美容院へ行きカラーリングとカットをして貰って来た、
およそ４５日ぶりだった、
出かける予定もなく自宅に籠っているからさほど気にもしなかったが、
２センチ近く髪がのびると流石に鬱陶しくなった節約も難しいものです。
何時も奇麗な、おねいさんでいたい、いやいやおばあさんでいたいです。
今日は珍しくGGが外出、今月隣の市で展示会するため絵を持って行ったようだ、
昼は外食して帰るからと言ってくれた、ほっ
毎日２食作るのは大変ですが
朝は自分で好きなように食べてくれます、GGはパン食私はご飯
今日のように１食でも作らなくてもいい日があれば嬉しいのですが～
PCの初期化をしたら画像UPが出来なくなりました、
お友達に色々お知恵を頂きました多分画像UPが出来ると思います。
試しに
無事UP出来ました、まだまだ不都合が出て来るかも分かりませんが
ぼちぼちやりますね。
ゆっくり一休みして下さいね。
