【2週5日】ニョキニョキ

ベビーリーフのプランター。
葉っぱも大きくなったよ。
しかしいくらベビーとはいえ収穫はもうちょっと待たねば。


西側のゴーヤくん。
種を蒔いたところからニョキっと芽を出した。
ただ、予定外のところからもたくさん芽を出してます　（＾□＾；）
ベビーリーフの隙間からもひとつゴーヤの目が出てました。
植物とはいえ命あるものだから芽を摘みたくはないが、なんせちっちゃなプランターなので致し方ないかな。

あぁ心が痛むぜ

明日のために120

10周　58分42秒

すっかりサボり癖がついてます。
今朝は走ってみるかということで今にも降り出しそうな天気の下走りに出ました。
足の具合は平行線といったところでしょうか、良くも悪くもない。
ちょっとスピードを出して1周6分を切ったままのペースで10周走れたのでよしとするか。

年末に録画してた「めちゃイケ」のOKAXILEを今頃ようやく見ました。
ナイナイの岡村がダイエットしてEXILEのドームコンサートに飛び入り参加するという企画。
かなり絞って参加が許されたが体脂肪の20％という数字をメンバーに失笑されてましたな。
EXILE内では体脂肪率が二桁に乗ると『デブ』だそうです。
今朝測った私のソレも再び20％を超えて失笑レベルに突入だ（涙）
頑張ってCHOKIXILEでも目指すかｗｗ

内臓脂肪：10.5レベル
体重：71.6kg
BMI：22.6
体脂肪：20.6％
筋肉：53.9kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1574kcal
体内年令：33才
体水分：52.4％