明日のために115

3.2km　20分

丸1週間足を休めた。
明日からまた再開と思っていたが夜急に所用ができたためその往復を軽く走ってみた。
中学の時に通ってた道を懐かしみながらえっちらおっちら。
どうだろ、回復具合はもうひとつだな。
明日は後半雨らしいし時間があればまた様子見で軽くチェック走するかも。
ここ数日ふくらはぎに湿布を剥がしては貼りを繰り返してたのでかぶれてしまったではないか。
これじゃ痒くて湿布もできやしねぇ。
なんだろなーの日々は続く、、、のか？

明日のために114

4周　26分34秒

昨晩は仕事を終えて難波へダッシュ。
黒門市場の銭湯でひとっ風呂浴びて学生時代のサークルの飲み会へ途中参戦。
20年ぶりに会う顔もたくさんありましたね。
男子は総じてオッサン化が進み女子はあまり変わってない感じがしましたね。
短時間ではありましたが楽しかったです。
急ピッチで飲んだから今朝は起きられないと思ってましたが朝日の眩しさに強制的に起こされました。
走りに出たもののやっぱ左足がダメだわ。
ということで明日は積極的休養にするか。

明日のために113

5周　35分

あ、時計持って出るの忘れた。
しかしタイム測るほどのスピードはまったく望めないから問題ナッシング。
スタート場所の交差点にある時計で事足りますわな。
それにしてもイライラするわ、毎回期待して外に出るも思うように走れません。
この走りやすい時期に走れないのはイライラが募る一方です。
故障をするなら春以外がオススメですよ（笑）

今晩は学生時代のサークルの飲み会があります。
私はたまにしか顔出せませんが、なにやら今回は大人数だそうな。
20年ぶりに会うメンバーもちらほら。
2軒目からの参戦になりますが楽しんできましょｗ
あ、難波なので走っていく予定（電車で行ってもあまり時間変わりませんので）。

内臓脂肪：9.5レベル
体重：70.1kg
BMI：22.1
体脂肪：19.3％
筋肉：53.6kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1563kcal
体内年令：30才
体水分：53.3％

明日のために112

7周　44分53秒

曜日感覚がおかしいGWです。
大阪ではそれほどでもなかったですが、局地的に大雨が降った地域もあるとか。
書き入れ時の観光地としてはこの時期晴れてもらわないと泣くに泣けんわな。
今日はユリカモメウルトラマラソンの日、参加される方々頑張りすぎず頑張ってください（笑）
少々風は強いですがカンカン照りよりは体力の消耗は少ないのではないでしょうか。
それでも単調な70km、今の私には走れる自信は無いね。

昨日ノーランだったので10周ぐらい行きたかったが左足さんがそれを許してくれませんでした。
今ひとつどころか二つも三つも物足りない5月のスタートです（涙）

内臓脂肪：9.5レベル
体重：70.2kg
BMI：22.2
体脂肪：19.2％
筋肉：53.8kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1567kcal
体内年令：30才
体水分：53.6％

明日のために111

5周　36分25秒

さすがに昨日は足が疲れた。
50kmであの疲労度なら100kmウルトラとかは足の不安がある状態では走れないなと思いましたね。
ノーダメージからのスタートで70kmのユリカモメが今までの最長距離。
まだまだウルトラの世界はハードでごわすなぁ。
湿布やマッサージは忘れたけどふくらはぎ痛はひどくなってないし膝とか足首が痛いというのも見られない。
しかし今朝はスピードが出なかったわ。
㌔7がやっとこさです。
それでも休まず走れたということでよしとします、自分に甘いからねｗ

内臓脂肪：9.5レベル
体重：69.5kg
BMI：21.9
体脂肪：19.6％
筋肉：53.6kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1562kcal
体内年令：28才
体水分：53.8％