明日のために74

18.0km　97分12秒

今年は総じて穏やかな日が多いが今日は珍しく朝から風が強いですな。
朝イチで歯医者に行きました、かれこれ9年ぶりの歯医者だ。
奥歯が欠けていると思ってたのは虫歯でした　( ´△｀)
飛び込みだったので予約で埋まった合間にちょっとずつ診てもらうのでやたらと時間を要した。
麻酔をしては待たされ削っては待たされ歯型を取っては待たされ仮詰めしてはまた待たされ・・・なんやかんやで2時間半、最後の方は麻酔も切れてきてちょっと痛かったね(涙)
いつもの休みとは違った時間の流れ、お腹が空いたので友人のやってるビストロへ「おランチ」ｗ
帰ってきてからいつものコースをグルグル。
グランドでは明後日甲子園に出る花巻東校が地元の高校と練習試合をしてました。
さすがに有名校だけあって周回してくるごとに見学する人が増えてましたね。
ちょっと頑張って15周、さぁこれからにっくんとキャッチボールに行ってきます～　(*´∀`)ノ
今年に入って1000km越えた～、イイ調子～♪


内臓脂肪：10レベル
体重：69.9kg
BMI：22.1
体脂肪：20.4％
筋肉：52.8kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1537kcal
体内年令：33才
体水分：51.8％

明日のために73

12周　76分32秒

狭いっちゅうのに無理やりいっくんが布団に入ってくるのでひとつの布団に男3人で寝る羽目に。
眠りながらもひとつの枕を奪い合うような寝相になっちゃって端っこが弾き出されたり真ん中のにっくんが両側から攻められてサンドイッチみたいになったり・・・何度も目覚めて目覚めが悪いぞー（怒）
体も重たくスピードは足任せのノロノロランです。
1周目、自転車に乗った警官・バイクに乗った警官・パトカーまで見かけました。
我が町になにかあったのか？？
朝も早よからご苦労さんです。
6時半に焼き鳥屋からゾロゾロとたくさんの若い女性たちが出てきて店先でまだワイワイお喋りしてます。
そんな時間まで飲んでましたか、オッサンにはそのパワーはもう無いわぁ。
若いって素敵ですね　（＾□＾；）


内臓脂肪：9.5レベル
体重：70.0kg
BMI：22.1
体脂肪：19.6％
筋肉：53.4kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1555kcal
体内年令：31才
体水分：52.9％

明日のために72

10周　57分31秒

マラソンのレース会場でアップやのにやたらとダッシュしてる夢見てました。
1日ずっと雨予報なので諦めてましたが、いっくんの目覚ましで6時に起きて外を見ると歩いてる人は傘差してませんがな。
ラッキー♪
なんか拾い物をしたような心境で着替えて出ましたさ。
いつ降ってきてもいいようにキャップかぶってセロテープで乳首をガードしてね。
昨日あまり走ってないので足が軽く調子に乗ってちょっとだけスピードを上げたらなんか右足の付け根に軽く違和感発生。
やっぱり私はスピード練習とは相性悪いわ（悲）
体組成計でいろんな数値が出てくるのは楽しくてしゃあないですｗ
今朝久しぶりに体脂肪率が20％を切ったぜ（また明日になれば戻るんやろうけど）。


内臓脂肪：10レベル
体重：70.5kg
BMI：22.3
体脂肪：19.9％
筋肉：53.5kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1561kcal
体内年令：32才
体水分：52.6％

明日のために71

5周　30分45秒

豹を飼ってるというなんとも楽しい夢を見ました。
外に出ると予想よりも寒かった、明日は雨かもしれないのでこれぐらいではめげません。
しかしどうも体が重い、スピードにも乗らない。
そのうちトイレに行きたくなりコースアウトして実家に行ったのだが鍵が開いてません。
呼び鈴が無いし朝っぱらからドアをドンドン叩くのも近所迷惑なので括約筋に頑張ってもらいながら家まで耐えました　(≧▽≦；)
もうそこから再スタートする気力なんて微塵も湧いてきませんでしたので残念ながら5周止まりです。
距離も短かったので絆創膏無しでも乳首はノーダメージでしたｗ


内臓脂肪：10レベル
体重：70.8kg
BMI：22.3
体脂肪：20.7％
筋肉：53.0kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1553kcal
体内年令：34才
体水分：51.9％

明日のために70

11周　65分07秒

先週の乳首からの出血以来絆創膏が欠かせません。
走ってなくても服が擦れて痛いですから。
しかしお肌がデリケートなので絆創膏にも負けてます。
でも痛みには勝てないので縦に貼ったら次は横に貼りを繰り返してるうちに乳首を中心として十字に赤くかぶれてしまっているよ　(´Д｀；)
それもようやくおさまってきて今朝からは「NO絆創膏」でのランだ。
な～の～にぃ～、こんどは痒みに変わった。
かさぶたが取れる前って痒くなるじゃないですか、ソレに似た感じです。
ちょっと寝坊したので11周止まりでした。

早くも今月も半分終わっちゃった。
今のところ皆勤です、後半子供たちが春休みになるので今のうちにどこまで距離を稼げるかだな。
足はいたって順調、そのままそのままｗ


内臓脂肪：10レベル
体重：70.5kg
BMI：22.3
体脂肪：20.0％
筋肉：53.5kg
骨量：2.9kg
基礎代謝：1559kcal
体内年令：32才
体水分：52.7％