あつさ対策について、ちょっと。

熱いですわ、暑いです
昨日、熱中症になりかけてしまった。
汗がいくらでも出て、頭がくらくらするのだ。
「座って、休んで水飲んでください」といわれ、「これはおかしい」と思い、ことなきを得た。
•冷蔵庫の中に、ビニールでもう一つカバーをつける。プチプチの放送用ビニールでくるんだものがきたので、それをとりつけた。冷蔵庫をあけたところ、半分ぐらいでいい。

•朝、起きたら、シャワー。ぬるめのお湯。昼間も、くらくらしたら、シャワー。夕方、買い物に行って、汗だくで帰ってきたら、シャワー。寝る前も、シャワー。じつは、洗面器にためたゆを浴びたりして、節約している。「湯水のように使う」というが、水って、使いすぎるともったいない。広島の集中豪雨の被災地は、一週間たつのだが、水が出ない。水道なんて、１００年前の神奈川県にあったか？というものなんだが。

•窓にすだれを二重にする。
窓は大きくあける。
•木の床に寝茣蓙（ねござ）しいて寝る。枕も茣蓙のにする。（寝茣蓙は、昼間、干しておく）
畳の上に寝茣蓙しいて寝る。昼間にいくらか、昼寝しておく。
•お酢のはいった食事にする。
冷やし中華、ちらし寿司、中華サラダ、酢味噌和え。ぬるめのそうめんの入ったおすまし、ひやじるもいい。