シリアの難民に寄付 スーパー 行かず

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シリアの難民の子供たち、に 3000円 寄付、してしまった。
「詐欺じゃないの？」と言われる始末。

今の私は、本当は、寄付なんてしてられない経済状態だ。
そのため、一週間スーパーに行かないことにした
あるものを食べる
特に冷蔵庫を、空っぽにするようがんばる。冷凍庫も。
乾物を食べる。豆とか椎茸、切り干し。乾麺、スパゲッティ。
缶詰も。サバやイワシ、サケ、ツナ、コーン、トマト。
カレーのルー、スパゲッティのソース、などもかる。それを食べるというのをやろうと思う

22日 朝 米ぬかホットケーキ 鳥の唐揚げと野菜で作った。八宝菜
昼は喫茶店で 味噌汁ご飯、煮魚。
夜 蒸した玄米味噌汁 。もどして煮た ニシン。固いふを卵にひたして焼いた
23日 朝 米ぬかホットケーキ2回目 ツナコーンマヨ 玉ねぎキャベツのサラダ
昼。おにぎり 味噌汁
夜 インスタントラーメン 、野菜たくさん、豚肉少し。 キャベツ、ツナ、玉ねぎのサラダ

明日は自作の 輪切り 干し大根と油揚げと ひじきをにようかと思う

24日朝、食パン１枚、チーズ、キャベツ、コーンサラダ、酒粕の甘酒。
夜。切り干し見つからず、ヒジキ、大豆、煮干し、ニンジン、油揚げ、豆腐をゆっくり煎る。チャーハン。豚肉、卵、ニンジン、玉ねぎ、長ネギ、ナバナ、生姜など。
野沢菜漬物。
写真は、硬いふに、卵をしませて焼いたもの、もう１枚は、喫茶店の食事。