シンプルに！！

今日は、今までしてきた事を、一度見直しをする。

最初のスワイショウから始まる運動も、リラックスして、ゆっくりする。

立って歩く時も一歩、一歩を確かめて行う、その時の呼吸も止めずに、スムーズにゆっくりと出来
るように、一歩動かすと呼吸を整えてから、次の一歩を出すようにする。

太極拳のヂンカンダオトゥイ、ランザァイ、バイフゥリャンチィの変形としてやっている、両手の指を組んで円を描くように回す時も、ゆっくりを心がけて行う。

足ふみの、左足と右足の上げ下げを同じ速度で行う。

これだけを、心がけてやって見たら、気持ちが良すぎてかなり眠くなってしまった。

　　　　（これでは、ダメかな！！）　　次回もう一度考えよう。