色々試して見る

今日行くと千栄さんが一人で家にいた、
ひざ掛けとホットカーペットに包まれて座っていた。

しばらくすると姪御さんが来られ、一人？　

家政婦さんは？　

買い物に行った。

サンノさんは？　　　（いつも病院に車で連れて行ってくれる人）
レモンちゃん（犬）の散歩に行った・・・・。

しばらくするとサンノさんとレモンちゃんが帰ってきた。
今度は姪御さんがケンちゃん（犬）を散歩に連れて行った。
（ケンちゃんは姪御さん以外は絶対に行かない）

話をしながら始める事にした
今日は暖かく包まれていたので手足が暖かかった。

スワイショウ、腕、足、の各関節をほぐし
手と足を擦って、手と足の上下運動、
円運動をしっかりやった。

終わってから姪御さんが買ってきてくださった
和菓子屋さんのむしパン（錦市場の中にある）を
頂いた　（皮が上用饅頭のよう）

足が冷たい

ここの所、朝晩は寒くなってきた。

千栄さんは手足が冷たくて病院でも電気を当ててもらって
帰ってからも足用のホットカーペットの上に足を乗せていた。

触るとかなり冷たかったので少しは暖かくなるかなと思い、
手と足全体をしばらくさすってから始めた。

やはり動かさないと血の巡りが悪く冷たいのだろうな？
出来るだけ手足と体を動かすようにしよう。

少しでもましになるように皆さんが色々試したり工夫を
していらしゃった。　（千栄さんは幸せ）

花があるといいね！！

昨日植えられた花が色んな所に置かれていて華やかで気持ちがいい

今日は急に寒くなって千栄さんの所はストーブが入っていた。
ストーブが心地よい日だった。

ついこの間まで暑い暑いといっていたのに夕方から雨も降り出して
急に冬がやってきたようだ。

千栄さんは手足がとても冷たかったのでゆっくりほぐしていった
終わる頃には少し暖かくなってきたようだ

今日はお風呂屋さんも来るので十分暖まってね。

花の植え替え！

今日行くと皆さんそろって植木鉢はどれにしょ？、スコップはないの？
と忙しそうだった。
千栄さんは一人で中で待っていた・・・・。

私と千栄さんは何時も通り、太極拳を始める事にした。
最初はスワイショウ、後は、首、腕、足、の各関節をほぐして
ソファへ移動する。

その間も庭では花をいくつかの植木鉢に分けて植えていた

私達はその光景を見ながらソファで腕、足の上下運動、
腕の円運動と進めていった。

終わる頃には植木鉢にはマリーゴールドなどのかわいい花が植えられた

その花を見ながらケーキを頂いた

風邪ではなかった。

家政婦さんが戻ってきていた、風邪ではなく花粉症の
症状だったらしい（セイダカアワダチソウがダメらしい）

千栄さんの家の前の空き地にたくさん生えているから
しばらくは大変だ。

薬局で売っている薬で鼻水と咳は抑えられるのできつい時は
飲みますと言っていた。

千栄さんは夜によく目を覚まし、しばらく寝付けないらしく
今日は眠そうだった。今日はお医者さんに行ったので
昼寝が出来ていない
何時もは３時ごろにお風呂サービスがくるが、
今まだ兵庫県にいるから４時過ぎになるらしい。

何時も通りのメニューを済ましてから
しばらくベットに横になって貰う事にした。

千栄さんの気配り！

今日の家政婦さんは前にも何度かピンチヒッターで
来ておられた人だった。
全然知らない人と違って千栄さんも安心だと思う。
この人は珍しい名前でご主人が四国の方の出身らしい。

何時通りの内容でそれぞれの運動を終えた。

お茶とお菓子をよばれている時、千栄さんが家政婦さんに
一緒に食べましょうと声をかけていた、
何時も私にもお茶がなくなっているともう一杯どう？
と言ってくださるその気配りが何時も嬉しい。

有難う千栄さん

家政婦さんは風邪？

家政婦さんは鼻水と咳がきついようなので
夜に違う人と交代してもらうらしい。
今の所は熱は無いようだが家に帰って、ほっとしたら
出るかも解からないねと言っていた。
ゆっくり休んでお大事にして下さいね

千栄さんは元気なので良かった。
何時もの様にスワイショウから初めて各関節の柔軟運動、
腕の上下運動（腕を高くあげられる様になってきた）
腕の円運動、足の上下運動の後ソファへ移動

移動時の足運びも順調で。
ソファに座る位置、姿勢、タイミング全部一回で決まる。

元気！！

千栄さんの所へ行くと家政婦さんがマスクをしていた。
咳が出て、風邪かも知れないし千栄さんに移らないように
早めに予防しているとの事

千栄さんにはうつっていない様で良かった。
元気良く始める事にした、何時も通りスワイショウから
各関節をほぐし腕、足の運動へと進めていく

立ち上がってソファへ移動する
ソファに移動の時の一歩が大きく出せるので３歩ほどでソファへ
行ってしまうので大きく回るようにして座る。

ソファでも腕の上下運動と円運動足の上下運動をやって
車椅子に戻り、深呼吸をして終わる。

これで一安心！！

新しい家政婦さんも正式に決まったようなので
今までと同じ生活になった。

今日も最初はスワイショウから始め、各関節の柔軟
指を組んで腕の上げ下ろしと円運動、足首を回してほぐす

その後ソファへ移動するソファでもう一度、
腕の上げ下ろし、回して、左右の肩に付けるように持ち上げる

車椅子に移動時少しづつ歩数を増やして部屋の中をまわる様に歩く

車椅子に座り腕の運動をして最後に深呼吸で終わる。

静かな日常生活！！

落ち着いた日常生活が戻って一安心です。

今日もスワイショウ、各関節の柔軟で体をほぐし、
腕の上げ下ろし、円運動、持ち上げ
足首を回してほぐす。

一度立ってソファへ移動
ソファでもう一度腕の上げ下ろし、腕の円運動
脚の柔軟、ほぐしをして、もう一度立ち上がる

今度は車椅子へ向かって少し多めに歩いて座る、
もう一度腕の円運動の後深呼吸で終わる。