ちょっとお疲れ

スワイショウ、ストレッチが終わり立ち上がって移動する時、今日は少しからだが重く思えた。

車椅子で左手に力を入れてお尻を上げるときのお尻がちょっと重く、支える手に力が必要だった。

木、金、と張り切って、少しパワーがなくなってきたのかな？

後は、リラックスして呼吸を整えて終わった。この後のお風呂でほぐしてもらってね。

新しい事！！

昨日出来た事今日はどうかな？

スワイショウ、ストレッチが終わった後立ち上がり庭の方へ移動窓の所でしばらく立ち止まる

何時もは右足を踏ん張るだけだが今日は自分の意思で右足がひょいという感じで上がった。

右足が動く、自分の意思で、これはすごい事だ！！

この所驚かされる事が多い・・・。

木曜日！！

前回の土曜日は私（磯野）の体調が悪かったが千栄さんは元気で、車椅子から立ち上がらんばかり

にほとんどまっすぐ一人で立てていた、いっぺんに目が覚めるほどの出来事だった。

　　　　（かなり嬉しい事だった）

今日、木曜日、私の体調もかなり戻って楽しみにしながらいった。

千栄さんは今日も元気なようで、スワイショウから、ストレッチと進み一度立って、庭の方へ行き

窓の枠を左手でしっかりもって一人で（私が少し手を添えてはいたが）立ってしばらく庭を眺めて

いた。車椅子に戻りこの前と同じようにお尻を上げて、左手でしっかり車椅子の手すりを持って

立ち上がった。　（出来たっ！）まっすぐではなかったがＯＫ！！

ゆっくりではあるが一つ又一つと確実に進歩しているのが見えて嬉しい！！

土曜日の千栄さん

今日は、私の体調がなんだかおかしい、バスに乗っている時からまぶたが重く、ぼおっとしていた

花粉がたくさん飛んでいるのかなと色々思いながらバスを降りて千栄さんの所へ行った。

千栄さんと一緒に、スワイショウをしている内に少しはっきりしてきた。

私に比べ、千栄さんは元気に指を組んで腕をあげたり。足をあげたりと着実にメニューを済ませて

いった。　最後にソファから車椅子に移動する為一旦庭の見える所まで進み少しの間一人で立って

居ると（今日は軽く手を添えていただけ）レモンちゃんが（犬です）不思議そうに見に来て、

わん、わん、わん、わん、とほえていた。　　

車椅子に戻り、座る位置を正しくするのに、手すりを左手で持ち踏ん張ってお尻を上げる、

一回目は少し上がっただけだった。　が　二回目私は車椅子の持ち手を押さえていたのだが、

お尻が上がりそのまま立ち上がったように見えた、　え！！　今、立った？

今、はっきり見ていなかったから、もう一回やって見ようか、今度はさっきより高く立てたみたい！！

千栄さんいわく、なんやしらんけど、すっと、できたみたい！！　　なんか信じられへん　いっぺ

んに目が覚めた私、うれしい！！　　　今日はごほうびに杏仁豆腐（おやつ）が出た。

金曜日の千栄さん

昨日とは違って今日は、初めからスムーズに進んでいく。スワイショウ、ゆびを組んで

の腕の上げ下ろし、と進んで次は足、右足も全体は、上がりにくいが、膝が動いているので、良い

傾向だ、足の付け根と膝がしっかり動いて行けば最高！！

立って、方向転換の　”ヅリ！”も良い。　　　車椅子の手すりを持ってお尻をあげて、ん　”良

く上がっている”　　　　今日はいい！！

木曜日の千栄さん。

木曜日は、土曜日に終わってから日にちが４日間開いているので前に出来た事を思い出すのにしばらく時間がかかる。

（同じ事を数回繰り返し行うと、あ、そうか！と言う感じで思い出す。）

　　　　木曜日の最初は一つづつ復習に時間をかける。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終わり頃になるとだんだん思い出す。

あっと、思うともう時間　　又、明日

キープ！！

今回も前回の二つの事がより以上に出来ていたので方向を変える時も座りなおす時もきっちり出来た。

一人で立つという事も右足の位置、力の入れ具わい等がスムーズになってくれば、徐々に

本当の一人で立つ事（今は一人で立つといってもいつでも支えられるように軽くてを添えている。）出来る日はそう遠くない。

いつものスワイショウからの基本をきっちりやって、その上で色々ためして行きたい。

千栄さんもひとつ出来ると、やる気満々で、得意そうに！、嬉しそうに！　良い顔！になる。（私も嬉しい。）

ヅリ、ヅリ ！！

ニューメニュー　（二つ）

一つ目は前回も出来た事だが、立って歩いて行き、方向を変えるときに一瞬右足に重心を置き

左足をヅリという感じで回し、何度か繰り返して方向を変える。



二つ目は椅子に座った直後右足が踏ん張れる状態でない時、左足がすばやく右足を寄せてきて

両足でしっかり踏ん張ってお尻を上に上げ、ヅリヅリ少しづつお尻を後ろに持って行き体勢を

整え座りなおす。

　　　（この事が出来るので移動時に大変楽になりました。）

今日は 駄目だった！

今日も最初は同じで、スワイショウ、首を回す、肩の上げ下げ、腕の上げ下げ、足首を回す、足の

上げ下げ、をしてそれぞれほぐした後、一度立ちソファへ移動、

ソファで腕の上げ下げ、腕を回す、膝を右左交互にあげさげをやり

もう一度立って庭の見える窓の所へ行き、先週は一人で立てたが、今日はどうかな。

今日は右膝がまっすぐ伸びず、自分ではちょっと支えられないので駄目だった　


無理せずに、しばらく庭を見て車椅子の方へ戻りかけた時ふと見ると、車椅子があらぬ方向むいて

いた、家政婦さんを呼んだが表に出てて声が聞こえない、なんど

か呼んで見たが聞こえずあきらめて、少しづつ、方向を変えてやっと座った。

千栄さんやって見れば出来るね　と言って、よくよく考えるとそんな

に無理しなくてもソファに座ればよかったと反省・・・・・。　

　　・・・・・しんどくなかった千栄さん・・・ごめんね



（一人で立つ事は出来なかったけれど、車椅子に戻る時に左足をうまく使って少しづつ方向を変えて

くれたので移動しやすかった。）

４月９日 今日はどうかな？

７日の時は少し体が重かったが今日はどうかなと思いながら行った千栄さんの所

スワイショウから始め順番にほぐして行き足は特に念入りにほぐした。

　　　一度立って歩いて見た・・・。　

今日は左足が大きく一歩出て、右足がその横に上手くすっと寄ってくる～～～その調子◎　　


ソファに座り、指を組んで、腕を上げ、ねじり、回すを何度かやった、これも元気良く出来た。

もう一度立って、庭の見える窓まで行って、窓のガラスを持って一人で立つことも出来た。

車椅子に戻り膝の上げ下げ、この時の右足も高くは無いが上がっている。

千栄さんも、”出来た”という顔をしてちょっと得意げだ。

　　今日は、はなまるの一日だった。