ちょっと元気のない千栄さん！！

今日も、最初はソファへ数歩歩いて座る、
スワイショウから首を回し、肩を回し、腕の上げ下げ。（指を組んで）

足首を回し、足の付け根から回す、左足を右足の下にいれて上げ下げ、

これらの運動をやった後、太極拳のチーシ、ヂンカンダオトゥイ、ランザアイ、バイフゥリャンチィまでを、ゆっくりとやる。
（ほとんどが円運動のようなもの）　　呼吸に気を付けて!!

もう一度車椅子に戻るために数歩歩く（足運びも慣れてきてかなりスムーズに）座って首を回し腕の上げ下げをした後
足ふみを１セット２０回を３セット分する。

今日はちょっと足が重く、ひょいと足が上ったのは全部で３,４回くらいだったが、
床から少しだけだけど、上ったのはけっこうあったのだが・・・・・！！

””今日はあかんなぁ・・あがらへん？””
　　ちょっと元気が無い

大丈夫　次は又、あげられる