2012年8月23日（木）テストアップ

テストアップ

暫らくお休みします！！

　　千栄さんのリハビリ太極拳は暫らくお休みさせて頂きます。

突然の雷雨！！

昼頃になると空が暗くなってきて、暫らくすると
雷、風と、ともに雨が降りだした

夏の夕立のような雨で時間にするとほんの
１５分か２０分位でやんでしまったが、それまでの蒸し暑さが
無くなって、急速に温度が下がって涼しくなりました。
帰る頃もバスを待つ間寒いくらいだった。

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何時も通りスワイショウから始め首回し、肩を回し、腕の上げ下ろし
の後、二つのボールで体をほぐして行く。

何時もの事だが、呼吸を合わせてボールを転がすとこちらも
気持ちよく、眠くなって来ました。

すぐにリハビリの先生が来られたので、
そのまま千栄さんはリハビリマッサージの為寝室へ・・・・。

二つのボールが定番に！！

私は、歯が痛かったのですが。ボールに触っていると
その間は気持ちが良く、忘れる事が出来ました。
　　
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今日も始めは、スワイショウ、関節をほぐし、その後、二つのボールで
（毎回定番になりました）

脚、腕、肩、等をころころ転がせて行き。

途中千栄さんに一個持ってもらって、私が一個持ち
膝の上だけでしたが、呼吸を合わせてゆっくり転がしました。

その後、脚を中心にもう一度二つのボールを転がして
終わりにしました。

千栄さんの気持ちよさそうな様子を見てボールの良さを実感しました。

今日も二つのボールで！！

２週間ぶりの千栄さんの所です。

千栄さんの家の近くに、一ヶ月ほど前にニューオープンした十兵衛という
手打ちうどんのお店に、お昼を食べに行った。

前は下の方にあって何時も行列が出来ていたお店だった。
オープン以来ずーと行列で入れなかったが今日は待っている人は１組だけ
で１０分ほどで入ることが出来た。

ここの名物は”ちゃんどん”で野菜たっぷりのあんかけうどんです。
冬の寒い時期でも汗が吹き出る位の熱々なので、
食べた後はお風呂上りの様だった。
　　”すごく美味しかった”

☆もし桂坂の方に来られることがあったら一度寄ってみてください。
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※何時ものようにスワイショウ、関節運動の後
２つのボールを使って肩、腕、脚を擦り
千栄さんも１つボールを持って、一緒に回してみた。※

二つのボールの不思議！！

前回、ツインボールを使って見たら大変気持ち良さそうだったので
次もと思っていたのに私の用事で２回お休みをしてしまい千栄さんに
悪いことしてしまった。”ごめんなさい”
今週は絶対やろうと、忘れないように早めにカバンに入れて置きました。

早めに着いたので志津屋さんでコーヒータイムをしてそろそろ行こうかと
レジの前を通りかかったら家政婦さんに逢った、今日は連休なのでお休みだと
思って今千栄さんはお昼寝の最中との事なので暫らく寝かせてあげてから
始めようということになった・・・・

道路には、緑と華やかな色の、並木で美しい光景です。
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ちょうど良い時間になったので千栄さんを起こして始める事にしました。
寝室から出て、まず、目に入ったソファの上の、ボールを見て千栄さんの
とても嬉しそうな笑顔・・・。

私も持っていってよかった・・・・。

スワイショウ等が終わって、２つのボールを腕、足、肩、背中と
ころころ～ころころと転がしました。

今日もすごく気持良さそうでした。

ツインボール(^^♪

バス停でバスを待つ間、すごい風でバス停前の
電気屋さんの桜の花びらが吹雪のように渦巻いていた。
（花吹雪というのは本当の事だなぁ）と感心していた。(^^♪

千栄さんの家も風が吹くたびにギシギシと音を立てていた。
音が鳴るたびにワンちゃん達がビクッ！と反応していた。

千栄さんが”ここの犬は怖がりなのよ”と笑いながら言っていた。
　　
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今日は何時も通りのスワイショウ、関節運動と新しく二つのボールで
脚、腕などの上をころころと転がすのを取り入れてみた。

手の平で擦るのとは又違ってなんか分からんけど、”ふわぁ”と柔らかくて
気持ちよいという感想だった。

来週もまたやってみよう・・・。

お花見(^^♪

今日はやっと暖かくなって桜の花も所々満開に近くなってきた。
阪急沿線の（特に西京極駅近辺）の桜は満開で私は、毎日電車待ちの
のひと時楽しんでいる。

千栄さんの、家の窓から見える範囲には、桜の花が無いので
まだお花見はしていないと残念そうだった。
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今日は何時ものメニューに、立って数歩移動するのを
久しぶりに加えた、最初はぎこちなかったが暫らくすると
前の感が戻りスムーズに出来た。

※次回から少しづつ歩数を増やして行く予定※

久しぶり！！

今日は昨日とはうって変わって、時雨れていて風が強く寒い日だった。
天気予報では雨が降るが暖かいという予報だったので私は薄着をして
出かけた、雨は降らなかったが、バスを待つ間の寒かった事

千栄さんの所は暖かく久しぶりにストーブの有りがたさが分かった。
暫らく暖まってから始める事にした。

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何時も通りスワイショウから始める。
（先週、お休みしたので最初の両手の指を組んでもらうのが、
なかなか出来なかったが？？）
その後は腕の上げ下げ、円運動、足首回しが済み
立ち上がる為の車椅子の手すりを下ろそうとしたが？
　”降りない！！”　”又、太って・・・・。”

※暫らくやめていた、立って移動するのを又、少しづつ入れていかなければ。

３月２３日（金）はお休みしました。

お墓参りに行きましたので今週はお休みしました。
すみません！！