新長田のヨガ教室
一指李承憲著『ジャンセンウォーキング』から一部をご紹介します
足は活力の源
人体の活力は、筋力をどれくらい保有しているかによりますが、
足には全筋肉の約30％が集中しています。
筋肉が多ければ多いほど、元気旺盛です。
反対に筋肉が少なければ少ないほど、
すぐに疲れ気力がなくなりやすくなります。
生きているということは、動くことです。
両足で体を支える事ができ、
どこにでもいける丈夫な足があることに感謝し、
一生懸命足を動かしましょう。
動けば動くほど、足の筋肉も丈夫になり、脳も発達します。
公園を散歩したりして、足を鍛えましょう
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ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）新長田スタジオ
兵庫県神戸市長田区大橋町 5-3-1 アスタプラザイースト3F
http://www.brainyoga-sn.com
078-965-7227
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ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）・ブレインダンヨガは、脳科学とヨガを融合させた体と心と
脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、
幸せを実現します
