記憶力、判断力、理解力もアップ！「感動」で能が活性化する
脳にとって、人の話を聞いたときや新しい知識に触れたとき等に、素直に「すごいな」と感動することは非常に大切です。
これは、気持ちを動かすことができると、判断力と理解力が高まるからです。
感動が記憶を作り、脳を活性化させます。最近、脳が元気ないとか脳の衰えを感じているなら、まず感動してみましょう。
年齢を問わず、脳は活性化できる
「年を取ったので記憶力が衰えた」
「若い頃のようには覚えられない」
「若い頃にもっと覚えておけばよかった」
そういう言葉をよく耳にします。
脳細胞は年を取るほど、減り続けていくものだと思っていませんか？
実際は大人になってからも脳回路は成長し、新しい脳細胞がどんどん生み出されているのです。
脳の中でも成長が活発なのは記憶の中枢である「海馬」。ここの脳神経細胞が次々に新しく生まれ変わると、脳の様々な機能が活性化します。
脳を活性化させ、感動脳を作る方法
年齢を重ねてくると、いろいろな経験をするので、以前感動していたことも感動しにくくなります。
「世の中ってこんなものだよ」って思いがちになります。でも、意識すれば感動はいくらでも見つかります。
本や映画で感じてみたり、外を歩くことでたくさんの良い刺激があるので、それだけでも脳に良くプチ感動できます。
今の時期に葉っぱが色づいているのを見つけると、季節の移り変わりを感じることができます。
澄んだ空気の中、青空がきれいです。星空が素敵です。
また、普段何気なくしていることにちょっとだけ新しい何かをプラスするだけでもＯＫ。
「目標を低めに設定して各実意クリアする」
「頭をスッキリさせるには、部屋の掃除や食器洗いを」
「したいと思ったらすぐ実行」
「毎日繰り返すことに”少しだけ違う”を取り入れる」など。
脳神経細胞は、プラスの刺激を与えるとその数が大きく増えるとか。脳を上手に刺激して、新鮮な細胞をどんどん生み出しましょう。
「感動」して脳を育てよう！
年を取ると感動しなくなる―そう考える人は多いかもしれません。しかしそれは逆で、感動しないから老いるのです。
年を重ねても若々しい人は、ちょっとしたことにも驚き、涙を流し、感動します。
それは”感動脳”が活性化しているから。どうせなら感動的に人生を過ごしたいですよね。それが”健康”や”成功”の秘訣だから。
年を重ねても、日常的に「感動」している人は脳が若くいられるなんて、究極のアンチエイジングですね！
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
☎０７８（９６５）７２２７
毎日体験予約受付中！！
ダイエット・オーラ・ヒーリング・チャクラ・腸・脳活性・認知症予防・ロコモティブシンドローム・腰痛・自律神経・ヨガ・へそ
）ご覧になってみてください
です。
