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変化

2007年07月26日 | 新長田のブログ

気運の流れが変化している
新しくスタジオをオープンして早3ヶ月が過ぎようとしています。
オープン当初のバタバタ感はなくなって、落ち着きが見られると同時に
どことなく沈滞ムードが漂い始めました。体験に来られる方も冷やかし半分の方が
増えなんとなく気合が入らない日が続きました。
そこで、気分一新して8月からのスケジュールを一寸いじってみました。

1.日曜日の午前中のレッスンを追加(10時40分から)
2.夜のレッスンを10分早めて19時からにします

流れは自分から変えられる場合と外からの気運でいつの間にか変わる場合が
あります。今は自ら変えられないので、外の気運が変わるのを待ちます。
毎日、毎日山椒魚になった気分で気運を読みます。
精充呼吸、精充呼吸、Pushup、逆立ち。。。

 


Sharing

2007年07月12日 | 新長田のブログ

今日はこのスタジオに通われて2ヶ月になるT.Mさんの分かち合い(sharing)を
皆さんにお送りします。
               
2ヵ月たった私

 5月2日に初めて体験をさせてもらって、5日から本格的に始めました。
腰痛でどこに行っても人にしてもらう治療ではなかなか痛みが取れません。
それで自分自身の体を動かして治らないかと思い、会社を腰痛のために
休んでいるので毎日午前中、午前中に行けない時は午後から行くようになって
約2ヶ月ですが、腹式呼吸と腸運動のためでしょうか、おなかが恥ずかしい
くらい出ていたのが、締まってきてベルトの穴を2つあけなければいけない
ようになりました。
  また、先日止感修練の前にする精充呼吸4番から3番に戻ったとき、丹田
が熱くなって不思議な気持がしたと同時にとってもいい気持でした。
腰もましな日が続くようになり、ダンワールドをずっと続けてみようと思います。

T.Mさん


BowMeditationについて

2007年07月04日 | 新長田のブログ

BowMeditation(おじぎ修練)

Bowとはおじぎのこと。韓国語では丹拝功と書いてタンベゴンと呼びます。
チベット仏教の総本山のポタラ宮殿を目指すのに、五体倒地の姿勢を続け、仏の前に
己の欲望をすべてさらけ出し仏の前には私利私欲をなくすことで仏に近づく所作を
ずっと続けます。まず、手を胸の前で軽く合わせます。気持ちが落ち着いたら、
ゆっくり両手を広げ手の平を下にし地のエネルギーを感じます。次に手のひらを上に
向け天のエネルギーを感じます。ゆっくり両手を頭上にもって行きます。百会から前頂、
印堂、人中、檀中と下りてきて、これ以上あわせた両手が下がらなくなったら、腰
を折って、両膝を床につけます。かかとを上げた姿勢で命門呼吸を行い、かかと
を下ろします。ここで両手をゆっくり離し、床につけ体をひれ伏させます。
胸を床につけ自分の欲望をすべて投げ出す。手のひらを上に向け天に向け、
天のエネルギーを受け取ります。
次に体を起こし、そのまま丹田に力を入れまっすぐに立ち上がります。
  1回の動作を10分ぐらいかけてゆっくりやると気が感じられ、心が洗われて
自然と涙が出てきます。
通常のスピードでやると100回が15分から20分くらいかかります。
全員が気運をあわせてこの丹拝功を行うと体も心もすっきりします。
今後も定期的に行う予定です。