新長田でヨガするなら♪                  イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ   

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男女年齢に関係なくどなたでもやさしくできるヨガです♪

正しい呼吸で健康になる

2012年06月27日 | イルチブレインヨガ




   こんにちは イルチブレインヨガ新長田スタジオです

  
   イルチブレインヨガの呼吸法についてお話します


   ヨガでいう呼吸とは、酸素を得るということではなく、「エネルギーを補給すること」だと考えられています

  つまり、深く気持ちよく呼吸するほど、エネルギーが高まり、「気」のめぐりが良くなるというわけです。

  呼吸法の大きな目的は、全身によい気を行き渡らせることです。

  同時に行うポーズはそれを補い、充実させるためです。

  集中力を増す、癒される、冷えた体を温めるなど、正しい呼吸法にはいろいろな効果があります。

 でも、意外と知られていないのがダイエットの効果。

 「呼吸法ダイエット」という言葉があるくらい、呼吸の改善は肥満解消につながるのです

  呼吸で痩せられる理由は、やはり「気」の作用。

 気の流れがよくなると、脳がすっきりして、満腹中枢など肥満にかかわる脳の機能が正常に働くようになります。

 1日1回は深く呼吸をする時間を作りましよう。

  ■イルチブレインヨガ体験談をご紹介します

  E.Oさん 30代 女性
「呼吸の大切さを知りました」

   私は、ヨガを初めてまだ5回目という本当の初心者です。

 オーラ写真の撮影と、最近のヨガブームに興味があったという軽い理由で、

 イルチブレインヨガの体験レッスンを申し込みました。

体験レッスンの日の夜は、すごく熟睡できたのが印象的でした。

 そして、レッスンの回数を重ねていくたびに、「呼吸法」の大切さを知りました。

 今までの自分の呼吸がすごく浅くて、腹式呼吸を全然していなかったことがよく分かりました。
 
もともと仕事などのストレスで胃が痛くなることが多く、今でも薬を服用しています。

 こうした体調不良の原点も、呼吸にあったのですね。

 ふだん何も考えずに行っている呼吸の大切さをひしひしと感じています。

  もっと美しく元気になれるよう、レッスンを続けていきたいと思っています。

  正しい呼吸をする→気が通る→濁ったエネルギーが体の外に出る→元気で美しい体になる→ダイエットにもなる


    スタジオで呼吸一つで体がどれだけ楽になるか感じてみてください

    体験レッスン 随時 受付中です


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  ILCHI Brain Yoga

 (イルチブレインヨガ)新長田スタジオ

  兵庫県神戸市長田区大橋町 5-3-1 アスタプラザイースト3F
  http://www.brainyoga-sn.com
  078-965-7227
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イルチブレインヨガfacebook

2012年06月20日 | イルチブレインヨガ



  イルチブレインヨガ新長田スタジオから『イルチブレインヨガ facebook』のご紹介です

  
  今日は、facebookに載っている、体にいい健康レシピの1つをお知らせしまーす


 



 他にもレシピが載っていますし、楽しい情報がたくさん載っています


 イルチブレインヨガ facebookに遊びに行ってみてくださいね

  イルチブレインヨガ facebookをクリックしてください
 









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  ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)新長田スタジオ
  兵庫県神戸市長田区大橋町 5-3-1 アスタプラザイースト3F
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  ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)・ブレインダンヨガ
は、脳科学とヨガを融合させた体と心と
  脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、
  幸せを実現します。

脳教育とは何か

2012年06月17日 | イルチブレインヨガ



 新長田のヨガ教室

 ダンワールド 新長田スタジオから『脳教育』について簡単にご紹介します
  
  脳教育は、脳の潜在能力を開発する画期的な方法であり、

 ストレスを取り除き、コミュニケーションを促進し、学習力を強化します。

 生産的で、創造的で、平和的である脳の潜在性を育てます。



  脳教育は、人間の脳の独自機能の1つである創造性を開発します。

  人間の脳だけが創造性を駆使し、想像力を現実に変えることができます

  このプロセスは脳の未開の能力を自覚することから始まります。

 脳教育によって、考え、感情、および感覚に脳がどのように影響を与えるかを理解することがで きます。

 この強力な新しい知覚を通して、脳教育は真実の可能性を開き、脳を最もよく活用できるようにトレーニングさせます。

  自己認識を深めることで、他者とのコミュニケーション能力を高めることができます。

 ネガティブな感情、挑戦、およびストレスとうまく付き合えるようになるのです
 


 脳教育は、脳の自立的な運営を通じて、

 健康、幸せ、成功、および平和を実現する人間の内包された能力を開発する方法です。

 それは、健康、幸せ、平和、成功を促進するようにデザインされた教育的なプログラムです。

 脳教育は、脳に注目した革新的なトレーニングを通して人間の創造的な能力を開発することをめざしています。

 脳科学で明らかになった脳の作用原理を活用して、

 私たちが持っている感情、考え、感じなどを脳で起きる現象として認識します。

 そしてその機能を理解し、扱い方を習得することによって、

 このような機能と現象を選択することができるようになり、自分が願う方向へ活用することができるようになります。

 このような脳の価値と意味に対する自覚を基にして、脳をよく使う原理と技術を訓練する教育、

 それが「脳教育」です
  


  人生の悩みの解決方法は脳教育にあります

 
 ぜひ、スタジオに体験に来て、脳教育のすばらしさを体験してください




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  ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)新長田スタジオ
  兵庫県神戸市長田区大橋町 5-3-1 アスタプラザイースト3F
  http://www.brainyoga-sn.com
  078-965-7227
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  ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)・ブレインダンヨガは、脳科学とヨガを融合させた体と心と
  脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、
  幸せを実現します
   

ダンワールド 新長田スタジオからメッセージのお届け

2012年06月13日 | イルチブレインヨガ
                    



  新長田のヨガ教室

  

 一指李承憲著『ジャンセンウォーキング』から一部をご紹介します


       足は活力の源

 人体の活力は、筋力をどれくらい保有しているかによりますが、

  足には全筋肉の約30%が集中しています。

  筋肉が多ければ多いほど、元気旺盛です。

 反対に筋肉が少なければ少ないほど、

 すぐに疲れ気力がなくなりやすくなります。

 生きているということは、動くことです。

 両足で体を支える事ができ、

 どこにでもいける丈夫な足があることに感謝し、

 一生懸命足を動かしましょう。

 動けば動くほど、足の筋肉も丈夫になり、脳も発達します。


 



 公園を散歩したりして、足を鍛えましょう



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  ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)新長田スタジオ
  兵庫県神戸市長田区大橋町 5-3-1 アスタプラザイースト3F
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新長田スタジオからヒーリングフェスタのお知らせ

2012年06月06日 | イルチブレインヨガ



     新長田のヨガ教室




   

     第3回神戸ヒーリングフェスタがもうすぐ開催されます

  
       第3回神戸ヒーリングフェスタ 『東洋医学と脳科学』

 第3回の神戸ヒーリングフェスタでは、体が持つ本来の生命力を目覚めさせ、自然との調和をはかる

 東洋医学と脳科学の観点から、「真の健康づくりとは何か?」にアプローチします
      
      


        基調セミナー  (13時30分~15時まで)
      『自然界のサイクルに合わせた集中力アップ講座』

       鍼灸師が語る自然界のエネルギーのサイクルを活用した集中力アップ講座。

       体力づくり、免疫力アップにも。




       気功入門講座  (15時30分~16時30分)
     
       『18関節調整功と止感トレーニング』
       自分の体から出る気エネルギーと天地のエネルギーとをつなぐ

       気功入門。強さとしなやかさ、揺るがない中心を作るために。

       動きやすい服装でお越しください。
      
       

       
        腹話術人形『しんちゃん』とコカリナ&ギター ミニライブ

       (15時~15時30分)

        腹話術:池田悦子 コカリナ:こぐれゆうこ ギター:渡辺悠成 
      
         

     
      同時開催 人体の神秘 7チャクラ講座 『第3チャクラ』       


      健康のカギを握る人体の7つのエネルギーセンター、
      チャクラについてその役割と活性化の方法を学ぶ体験型の講座

      第3チャクラは意欲と自信、集中力のカギです     

      場所:神戸まちづくり会館2階ホール

      時間:10時30分~13時00分

      参加費:10,000円  要予約 

      申し込み先:079-423-5580 
  
     
            




        第3回ヒーリングフェスタ


     日時:6月10日(日)13時30分~17時30分

     会場:神戸まちづくり会館 二階 ホール
     神戸市中央区元町通4丁目2-14


     入場料:一般2,000円

     前売り1,600円 

     中学生以下 1人目無料  2人目から 1人500円
   
     会場内ブースの体験料:100円~500円/一回
     



     総合受付:イルチブレインヨガ加古川スタジオ079(423)5580
    


    ぜひ、フェスタにお越しください
  

    お待ちしております
   
   神戸ヒーリングフェスタのブログはこちら
   神戸ヒーリングフェスタ


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