こんにちは
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです
まだまだ暑い日が続きますが、みなさん夏バテになっていませんでしょうか？
夏バテの原因は、暑い室外とクーラーのきいた室内を行き来することにより、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが崩れる事です。そうすると体温調節がうまくいかなくなったり、睡眠障害や食欲不振などが起こります。
夏バテは交感神経が必要以上に優位になった状態です。副交感神経の働きを助けるためにはゆったりとした運動がオススメです
イルチブレインヨガはゆったりした運動後、副交感神経が良く働くリラックスの時間があり、一石二鳥？！効果２倍？！で夏バテにはぴったりだとおもいます
夏バテの時には熱中症にもなりやすいので、本当に気を付けましょう
夏バテでお悩みのみなさんぜひ一度体験におこしください～
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ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）神戸新長田スタジオ
