筋肉の硬化

最近、筋肉痛の話しをちょくちょくしているが、私の場合は筋肉痛も少しはあるのだろうが、筋肉に特に大腿部が全体的に疲労(乳酸)により硬化している…多分ね。そのため運動可動域が制限され自分でストレッチしたくても充分にできない。今日、少し動きを出してしっかりストレッチをしてもらったら、夕方にはきれいに痛みや張りがとれていた。やっぱりね…だいたい私が思っていた通りの身体の反応が出てくれた。しかし、今朝も走ったけど鈍った分の体力を早く取り戻さないといかん。本当に運動量が減ったからね！