今日の福岡みたいに、とにかく風が冷たく寒い。
歩いていたら、勝手に首がすくむよね!
そうなると、まず腕を振ることがなくなる。
ますます、頚部から肩、背部にかけて筋肉の張りが強くなってくる。
こういう日は、シャワーを5分ぐらい頚部に当ててやり…その後、ゆっくりとストレッチをする。
結構、首周りがほぐれてくれるかな!
歩いていたら、勝手に首がすくむよね!
そうなると、まず腕を振ることがなくなる。
ますます、頚部から肩、背部にかけて筋肉の張りが強くなってくる。
こういう日は、シャワーを5分ぐらい頚部に当ててやり…その後、ゆっくりとストレッチをする。
結構、首周りがほぐれてくれるかな!