頚部の張り

今日の福岡みたいに、とにかく風が冷たく寒い。
歩いていたら、勝手に首がすくむよね！

そうなると、まず腕を振ることがなくなる。
ますます、頚部から肩、背部にかけて筋肉の張りが強くなってくる。

こういう日は、シャワーを５分ぐらい頚部に当ててやり…その後、ゆっくりとストレッチをする。
結構、首周りがほぐれてくれるかな！