リクエストの日
今日のランキングは86位でした
今日の朝は6時半で、気温16℃、湿度76％でした。何とか雨も止みました
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昨日は午前中に買い物に行って、午後から作業開始です
が、
色々やる事が有って作業が進みません
何とか磨きを終わらせ早速装着してみました
車体側の作業するのにあたって、フロントタイヤを付けたかったので先に組み込みます。
太陽や眩しい光が当たらないと殆ど黒に見えますが、かなり怪しい色合いです
で、
夕方に上の子とお弁当の材料買いに行って、夕飯作って、９時まで作業の続きです
が、時間が無くて左半分しか磨けませんでした
面出しに１時間、磨きに１時間以上・・・
かなりキッついです
パーツを固定出来れば楽なんですが、車のエアロと違って小さなパーツなんでなかなか大変です
で、
作業を終了してから走って来ました
雨は止んだのですが路面は完全ウェットで、アチコチ滑るのが予想出来ていたから靴もフリーラン用の物を履いて行きました
一昨日より疲れが激しく、タイムも良いかなって思っていたのがキロ5分チョイ
足場が悪くてスピードが上がらなかったのか、雨が降るかと思ってウインドブレーカー着て行ったら気温が高く汗が出まくったせいか・・・
何でだろう？
それと、
パイオニアのイヤホンが全くダメダメだったから一昨日SONYのイヤホン注文したのですが、速効届いたので昨日テストしてみました
まぁパイオニアよりかはマシなのですが、汗かいて来るとストラップ留めが汗で緩んで来て・・・
何とかならないのかSONY・・・
はぁ
首に掛けるネックタイプをテストして、ダメなら諦めるしか無いのかな
で、
整理体操してお風呂に入って体重と体脂肪測定・・・
体重は一昨日と変わりませんが、体脂肪が11.2％から10.6％に・・・
自己ベストです
この調子で一桁台目指します
そうそう駅伝のメンバーが何とか見つかりました
もうハラハラドキドキしましたが、一安心です
で、
今日は夜中に雨が降ったらしく路面が濡れてましたが、今は晴れて道路も乾いて来ました。
午前中はPCの設定を変えて、時間が余ったら作業か？
午後は・・・
やりたくないのですが月一回の持久走トレーニング・・・
30キロをレースペースで走る・・・
考えただけで萎えますね