トラックの日
今日のランキングは７３位でした
今日の朝は７時半で、気温２０℃、湿度６０％でした。気温２０℃でしたがチョット寒いか？
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昨日はお通夜が終わってから通夜振る舞いには顔を出さず直ぐに帰って着替えて走って来ました
ＮＥＷシューズを試したのですが、なかなか走りやすかったです
でも直ぐにゴムが磨り減りそうな予感
そう言えば昨日はキロ５分半ペースで走っていたのですが、可愛い女の子にブチ抜かれてしまいました
見た感じ何処かの高校の運動部っぽかったですが・・・
悔しいです
で、
最後にウィンドスプリントを４本やって・・・
４本目は全然加速しないし・・・
疲れました
で、
シャワーしてお風呂浸かって赤絨毯見てストレッチして・・・
１２時過ぎに寝たら起きたら５時半
走られませんでした
今日も夜走る事にします
夜はストップウォッチも見えないし、道路の起伏も見えないから嫌なんですよねぇ
で、
今日は午前中に心拍計を取りに行って（これでインターバルトレーニングの時に心拍数の上昇が分かり、脈拍コントロールが上手くなれます
）、髪の毛梳いて来ようかと
午後は作業しなきゃか