トラックの日
今日のランキングは73位でした
今日の朝は7時半で、気温20℃、湿度60%でした。気温20℃でしたがチョット寒いか?
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昨日はお通夜が終わってから通夜振る舞いには顔を出さず直ぐに帰って着替えて走って来ました
NEWシューズを試したのですが、なかなか走りやすかったです
でも直ぐにゴムが磨り減りそうな予感
そう言えば昨日はキロ5分半ペースで走っていたのですが、可愛い女の子にブチ抜かれてしまいました
見た感じ何処かの高校の運動部っぽかったですが・・・
悔しいです
で、
最後にウィンドスプリントを4本やって・・・
4本目は全然加速しないし・・・
疲れました
で、
シャワーしてお風呂浸かって赤絨毯見てストレッチして・・・
12時過ぎに寝たら起きたら5時半
走られませんでした
今日も夜走る事にします
夜はストップウォッチも見えないし、道路の起伏も見えないから嫌なんですよねぇ
で、
今日は午前中に心拍計を取りに行って(これでインターバルトレーニングの時に心拍数の上昇が分かり、脈拍コントロールが上手くなれます)、髪の毛梳いて来ようかと
午後は作業しなきゃか