あかりの日
今日のランキングは76位でした
今日の朝は6時半で、気温14℃、湿度78％でした。早い時間は寒いけど直ぐに暖かくなりますね
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昨日は午前中にスカブーの外装を仕上げクリヤー用に面出し＆足付けしました。
午後も続きを・・・
の、
予定が食後横になったら・・・
で、
3時過ぎから作業再開
濃い色なんで粗目のペーパーで足付けすると仕上げクリヤー塗った後にペーパー目が出てしまうので、中目位のペーパーで面出しして、細目のペーパーで足付けします。
ペーパー目が細かいので面出し＆足付けも時間がかかります
1パーツ１時間位ですかね
で、
一通り終わったので脱脂して仕上げクリヤーを・・・
1：2クリヤーの硬化剤がご臨終でした
仕方が無いのでスカブー本体の作業を進めます
先日組んだホイルを装着
もちろんそのままでは付きません
当たる部分を切削して取り付け完成
オフセットスぺーサー入れても良いのですが加工が大掛かりになっちゃうので切削で対応しました
タイヤが部分的に膨らんでいる箇所も有るので全週に渡り当たらないかチェックして、あとは遠心力で外側に膨らむのでその辺りを考慮して装着しなければです
で、
残った時間で電飾配線を変更して・・・
時間切れです
何とか9時半には走れました
今回は膝にテーピングしてみました
＆
2日間休養取ったので足が軽いっす
が、
1キロ走る毎にアラームが鳴るのですが、最初の1キロでいつもより20メートル位手前で鳴って、2キロ目もいつもより10メートル位手前で鳴って・・・
足は軽いんだけどタイムは出てないみたい・・・
取り敢えずペースを保ちつつ、前半は抑えて、後半気合いを入れました
特に上りはペース早目を心掛けて、終盤も出来るだけペースアップ
最近のベストはキロ5分15秒でしたが・・・
キロ4分55秒でした
すげぇ～
20秒も短縮
が、
アチコチ痛いです
あっ、
今年の駅伝大会もメンバーが足りなくて困りました
エースが出られなくなり、補欠選手も駄目になって・・・
色々当たっているのですがなかなか良い返事が無いです
4キロ位だし、万年ビリチームですがやる気はバリバリ有ります
女の子だけのチームなんでキロ8分ペースでも
キロ8分ペースだと早歩き位かな？
なので、参加したい方は居ませんか～？
11月9日の午前中開催の、夜は盛大な打ち上げ有りです
で、
夜はストレッチしたのですが、隣で気持ちよさげに・・・
見てるだけで睡魔が・・・
白いのが黒い猫の腕枕で寝て、黒いのが白い猫の頭を枕にして・・・
疲れないの？って感じです
何とか1時前には寝て、6時過ぎに起床
今日も良い天気です
が、
昨日右目に髪の毛が入ったせいか、今日は右目が痛い
参りました
午前中は硬化剤買いに行って、仕上げクリヤー塗ろうかなと