運動記録

本日、久しぶりにスポーツジムへ。

ストレッチ後、筋トレを少々！

最近、スキーに行ってからお疲れ気味で・・・

背中が張って仕方ありません。

朝も起きられず・・・昼朝一緒の食事でした。

ラン３６分、６Ｋ走りました。

体重６４．７Ｋ

以上。

運動記録

本日、近所を走りました。

寒かったですね～

３５分、約５．５Ｋ（５周強）

疲れました・・・

運動記録

本日、近所を走りました。

昨日は、スキーの大会で疲れていたんですが

思った滑りが出来ないので今日から鍛えなおしです。

３４分　約５．５Ｋ(３周）走りました。

運動記録

本日、ハンターマウンテンにスキーに行って来ました。

久しぶりの大会で、スタート前は緊張しました。

もう少し、自分の思っているラインで滑れるようにしたいです。

商品は、飛び賞をいただきました。

運動記録

本日、今年初めてスポーツジムへ行きました。

時間が遅かったので、短縮モードで行いました。

筋トレを３０分。

後は、ランをマシンで４５分　約７．５Ｋ走りました。

体重６５．５Ｋ