体調その後 ２０２５年４月１４日

昨年の夏は暑すぎて、ウヲーキングも出来なかった、１０月ころから少し歩けたが体調は今一つ良くなくて、歩いていると倒れそうな感じで気分が良くなかった、そして１１月には早くも寒くなりまた外出するのが億劫になった。
年末から正月にかけて体調不良有り、１月１週を過ぎたあたりで改善した。
１月１８日土谷病院で定期検査、変化なし。　心臓リハビリが始まったと聞く。
即刻リハビリの申し込みと開始をした。　まずは２０日に心肺検査をして２１日からリハビリの開始
リハビリ内容は心電図の機器を装着してもらい、筋トレと有酸素運動のバイクこぎで、各２０分くらいを医療療養士立ち合いでする。
常に監視してくれているのと、そもそもが病院内なので倒れても安心と言う感じ。
はじめはかなりきつく感じたが、慣れてきて週３回通う事とした。
リハビリ期間は保険で１５０日とされており、突っこんで聞くと、終了後も月４回はリハビリをさせてもらえるようだ。
とりあえず６月１８日までで150日、体重を70キロ以下にするのが目標だが、筋肉は強化しているが一向に減量は出来ていない。
続けるしかないか、、