昨日は仕事も忙しかったですが、頑張ってジムに行きました。
着いたのが８時半だったので一時間強の内容でしたがいい汗かけました。
いろんな仕事、年代の人がいるので毎回面白く練習できるのですよ。
特に５０代に近い、あるいは超えた方の頑張りようはこちらも刺激になります。
僕も気分一新の意味で縄跳びを購入しました（ジムにはたくさんあるのですけどね）
走ったり、縄跳びは基礎の基礎ですから、「やらない」のは良くない。
最近は「もう５０歳過ぎたから」を理由にしたくない事をしなかった事を反省して今年からは基礎をしたいと思います。
まずは縄跳びとストレッチからだな。走るのは。。。３月からとしましょう！！
