普段はボクシング練習もしてたり、キックの練習後のミーティングという名の飲み会は参加してるので、半年もあいてる気がしませんでした、ほんとうに申し訳ありません。
さて昨日は５人の参加、体験の方やら、足を怪我してキックは出来ない方などなどみんなで練習できました。
やっぱりみんなで汗をかくのは楽しいですね。
今年は試合を考えてる人も何人かいるみたいです。
その人は
最低でも、シャドーでは
ワンツー
全てのパンチ
右ミドル
左ミドル
全てのコンビネーション
この５ラウンドはメニューに入れて下さい。
サンドバッグはこれを基本に同じラウンド数かそれ以上こなして下さい。
なんせ、週一回の短い練習で試合に出るとなると、内容も地味になります。
が、それが大切ですからね。
もちろん家とかでもシャドーは毎日でもしてください。
来週も練習あります、頑張りましょう！
