今日は珍しく男性２人の参加。
遅れて見学で女子のHさん。タイムキーパーで活躍してくれました。
男性ばかりだからっと言って、無口になったり、厳しくなったりしませんよ。
いつも通り、基本重視でしっかりした内容だったと思います。
ちょっとの気づきで飛躍的に上手になるのは教えてる方も嬉しいですね。
今日は筋肉の収縮の話。
筋肉の収縮が力になります、さてその収縮を促すには、何が必要？？
それは筋肉の伸長ですな。
グーンと伸ばして、グッと打つ！
これがパンチとキックの超基本です。
それが今日のアドバイス。
伸長から収縮、これを伸縮機能と呼びます。
これを使いこなすには床の力、重力も関係するのですが、これは道場で説明します。
だから、ウェイトトレーニングは格闘技には有効か？
と聞かれれば有効と答えます、しかし全身を使ったチーティングでした方がいいと思います。
具体的には？
それも道場でね。
