紅茶ポリフェノール

紅茶の良さを知ってから、近頃は朝の目覚めには紅茶を飲むようになった。
紅茶ポリフェノールがとても効果があるように思うから。
ここ一週間、たしかに血圧の上昇を抑えてる気がする。血圧計が家にないから測定できないけど、今、血圧が上がってるなと思う時の、顔のはれぼったいカンジが無くなった。
今朝はハチミツは控えめにして、レーズンを摘まみながら飲んだ。レーズンはけっこう甘いもんね。食べ過ぎなければレーズンは健康食品だ。レーズンパンの６枚切りの食パンが昔から好きで今もライ麦パンと交互に食べてる。
焼いて、バターを表面に擦るくらい。香りつけぐらいにする。マーガリンはトランス脂肪酸がよくないようで今は使わなくなった。昔はたっぷり塗ってたけど。塗りやすいし。
紅茶を飲むようになってから、コーヒーは日に１，２杯になった。１杯あたり、カフェインの量はコーヒーの方が多いらしい。たしかにコーヒーの方が頭がシャキッとする。だから、集中力を高めたい時はコーヒーにする。
夕方の日は長くなったけど朝はまだまだだ。今、６時半ころ。そろそろ明るくなって来るかな。
昨夜は６時間は寝たから眠いことはない。昼寝を１時間して補う。
早くコロナウイルスが治まってほしい。暖かくなって来れば治まるかな。今年の桜開花予報だととても早まりそう。その頃には治まっててほしい。


　　　　　


　　　　　春の香を楽しみて夜明けの紅茶


　　　　　楽しむや夜明けの紅茶は春の香