月曜日に罹りつけの内科のクリニックに行きました。月一回の診察なのです。２年前脳外科の先生に[今月凄く血糖値が高いから専門医に診てもらいましょう、]と紹介状を書いていただいて内科のクリニックで受信しました。結果は良しでした。大丈夫ですよ。でも少し様子を見ましょう。と言われ通っています。
３年前まで一日いっぱい立ち通しの仕事でしたので運動量もあったと思います
休みの日は夫とドライブがてら写真を撮りに出かけたり、適度の運動してました。仕事やめて３年。夫とのドライブもなくじっとしている時間が多くなりました。所が１６日の検査で尿にタンパクが出ているし血糖値が少し高いと。
薬を飲むくらいではないけど少し運動しましょう。それが膝が痛いのでと
訴えたら１０分から２０分でいいですよ。ということで昨日から始めました。
朝は無理なので午後からにしています。パソコンに向き合ってばかりいると
楽しいけど不健康にもなりかねないですね。適度に遊ばせてもらって・・・
今朝散歩のこと息子に話したら[80過ぎてるんだから気を付けてよ]と。
玄関に咲く花
散歩中
成人病予防の歌見つけました。
[北国の春]の替え歌ですが聞いてみてください。
心当たりのある方いるかもですね。
私は一番の[甘味処]に誘惑されないようにと
気をつけています。
１ 白玉 あんみつ きなこ餅
きな粉餅 食べたら 安倍川も
ああ 安倍川もうまい
こっそり 食べたら わからないだろうに
届いた検診の数値で すぐばれる
あの甘味処へ 寄ろうかな 止めようかな
２ 焼酎 缶ビール ウイスキー
冷酒を 飲んだら 熱燗も
あ熱燗も 旨い
こっそり飲んだら わからないだろうに
届いた検診の 結果ですぐばれる
あの居酒屋へ 寄ろうかな 帰ろうかな
３ 奈良漬け 沢庵 明太子
味噌汁を 飲むなら 濃いほうが
ああ辛いのが 旨い
飲んでも食べても 判らないだろうと
測った血圧の 数値ですぐわかる
この紙切れを 隠そうかな 捨てようかな
